导语：长寿是人们一直乐此不疲想要彻底搞清楚，却没有搞明白的问题。说起长寿每个人或多或少也应该多了解清楚自己的身体情况，这样在我们想要追求长寿的同时身体也能更好的追求这个目标。
寿命“藏”在脸上，长寿之人脸上有3个特征，或是“长寿可期”1、牙齿整齐坚硬
中医认为牙齿直接反映着骨骼的健康状况，且牙齿跟肾脏功能有着紧密的联系，牙齿是否健康跟肾气强弱以及骨气的充沛有着直接的联系，如果牙齿非常整齐而且吃东西的时候也感觉非常坚固，这类人往往比较长寿。
2、耳朵大
如果一个人的耳朵比较大，而且耳垂非常的丰满圆润，颜色也是比较红润的，再加上耳朵呈现双耳贴到这种样子，有这种特点的人，他们的圣气通常是非常的充足，我们都知道这是我们的先天之本，所以这样的人身体会非常的健康，特别是在年龄大的时候显得更加明显，长寿是必然的。
3、没有老花眼
当人体的机能随着年龄的增长而慢慢衰老时，尤其是我们的脑神经系统出现了缓慢现象，自身的势力的神经系统也受到了一定的影响，所以说会出现老花眼的情况，现在十个老人之中多半会有七八个老人都有着老花眼的。情况，所以说超过了70岁以后，如果视力正常的话，也是长寿的表现。
延长“寿命”的方法有哪些1、生吃蔬菜
据意大利的调查机构数据显示，每天都生吃一种蔬菜的人群至少可以延长寿命5年，所以我们在日常生活中一定要多吃一些生菜，当然在选择生菜的时候，一定要选择那些可以生吃的蔬菜，不分品种什么都吃是绝对不可以的。
2、保持合理体重
加强运动。如果身体超重很容易对身体机能造成很大的负荷，从而导致人体提前患上各种疾病，所以保持合理的体重是长寿的重要秘诀，在平时也要加强锻炼，这样才能让身体机能时刻处于最佳状态，据说经常这样做的人至少可以增寿6年。
3、适当吃些坚果
每日适当的吃一些坚果，可以保持口腔和牙齿的健康，还能经常锻炼我们头部的神经系统，这样也可以至少增加人4年寿命。
4、广交朋友
在日常生活中广泛交际各类朋友，不仅可以开阔人的视野，还可以让我们保持各种有益的兴趣，这样可以最大化的保障我们的身心健康，一直保持这种状态至少让我们增寿3年。
5、保持乐观心态
乐观的心态是保持心理健康的重要手段，所以我们在日常生活中一定要用积极乐观的态度对待一切，这样也可以让我们增寿4年。
这几个简单的小方法可以让你在长寿的道路上减轻难度，相信这些对很多人来说都是非常简单的，不过每个人也要根据自己的实际情况来调理，绝对不能一刀切式的使用这五个方法，这样有可能反而会损害身体健康。
每个人的生命只有一次，所以我们在日常生活中一定要注意保护自己，争取多让自己做一些有益健康的事情，这样才能够大大延长我们的寿命周期。延长寿命的方法还有很多，不仅仅只有这几个技巧，所以要在日常生活中多总结，这样可以让我们多掌握一些长寿的小秘诀。