10分钟早餐,大人小孩都爱吃速来围观 [复制链接]

节奏越来越快的现在生活，让人越来越不重视早饭。其实想要元气满满的一天，认真吃早餐是很重要的事情呢，今天小编跟大家分享一些早餐做法，做饭小白都可以3分钟上手。

一、煎蛋饭团+橙汁

食材：鸡蛋饭团盐

步骤

1前一天蒸好的米饭揉成饭团

2打匀鸡蛋，再根据喜好加适量盐

3锅中倒油，放入饭团煎至嫩*，煎蛋饭团就做好啦

煎饭团咸香咸香的，再配上解腻又能美白的橙汁，非常棒的早餐~

二、三明治+牛奶

食材：圆生菜面包片鸡蛋切片香肠沙拉酱黑胡椒

步骤

1.煮好的鸡蛋切半，香肠切片

2.案板说铺保鲜膜，面包片铺平，依次放沙拉酱，圆生菜，鸡蛋，香肠，圆生菜

3.另一片面包片盖上，用保鲜膜裹紧

4.5分钟定型，从中间切开，美味三明治就OK了

三明治搭配牛奶，绝味早餐~

三、泡面菠菜蛋羹+酸奶

食材：方便面鸡蛋菠菜盐

步骤

1.方便面煮开捞出，打入鸡蛋，加盐少许

2.蒸锅倒入适量水，煮开后把鸡蛋泡面放入锅中，上边放适量菠菜

3.撒入少量味极鲜就可以吃啦

做法简单，口感饱满，还能补铁~