西生菜听名字挺洋气的，大家可能会问，这是市场上新出的一种叶菜吗？答案当然不是，其实西生菜也就是生菜中的一种，因为是从西方引进的，所以被人们称呼为西生菜。
西生菜中的维生素、蛋白质以及氨基酸这几样营养元素十分多样，食用一些西生菜，完全可以满足我们对于大多数营养元素的要求，对于补充身体机能，强化营养吸收来说再好不过。
关于这道辅食
菜名：西生菜蛋*面月龄：适合9个月以上宝宝食材：西生菜10g、蛋*2个、宝宝面20g工具：菜刀、菜板、碗、勺子、煮锅、筛网
制作步骤
1、西生菜切碎、蛋*用筛网压碎备用
2、起锅烧水，加入西生菜碎和掰碎的面一同煮熟
3、出锅前加入蛋*拌匀
4、完成咯~
食物营养解说—五谷杂粮篇
黑豆
黑豆营养丰富，能为孩子提供日常所需的营养元素和矿物质，黑豆富含蛋白质，有助于提高宝宝的身体免疫力。常吃黑豆可帮助宝宝抵抗病菌的骚扰，促进身健康发育。黑豆中含有钾、镁、磷等多种矿物质成分，这些矿物质能有效地帮助宝宝健康成长。
适合月龄：6M+。
哺乳、月子、孕期均要慎重食用，引起过量食用会引起便秘等消化道不适症状。
