北京哪里的白癜风医院最好 http://m.39.net/pf/a_4540736.html刚刚度过春节，大多数人又胖了十多斤，小编也不意外，小肚子鼓鼓的，脸上也发福了，肚子也有啤酒肚了，公司同事都说今年胖了不少，自己觉得非常难为情，最近准备控制饮食，少吃太油腻的食物。
俗话说：减肥想要瘦得快，不要相信节食减肥，要科学饮食加运动，才能够保持纤细的身材。想要成功减肥，一定需要迈开腿，管住嘴巴，才能够起到减脂瘦身的目的。减肥不要只是说说而已，一定需要健康饮食，多吃绿色蔬菜，比方说生菜和油麦菜。今天分享一款低脂的素汤——生菜蛋花豆腐汤，营养全面，好看又好喝，控制体重身材好。
进入春季之后，天气由冷变热，气候慢慢要开始暖和起来，孩子也要上学了，孩子也胖了一圈，最近不准备吃大鱼大肉，试一试一些菌菇汤和豆腐汤，今天准备用豆腐和生菜煮汤，汤色好看，营养极高，不懂吃很可惜。到底要如何烹饪这道生菜蛋花豆腐汤吗？赶紧记得收藏哦。节后，宁可少吃猪肉，也要多喝这汤，营养全面热量低，好喝不长胖。
食材明细：选购嫩豆腐克（嫩豆腐口感细嫩，是煮豆腐汤的首选），选购两个鸡蛋，生菜克左右，适量花生油，料酒少许，几大碗清水，几片生姜，小香葱几根，白胡椒粉少许，其他。
难度分析：需要挑选好生菜，豆腐和鸡蛋，鸡蛋需要去腥和调配，掌握生菜蛋花豆腐汤的制作步骤，难度很低。
详细步骤：
第一步：准备好食材放一旁，将生菜彻底洗净，生菜切成两半，记得要控干表面的水分。
第二步：将小香葱切成葱花粒，姜和蒜都切碎，鸡蛋全部打在空碗里，蛋液用料酒去掉蛋腥味，调入盐和白胡椒粉，蛋液充分搅散，备用。
第三步：锅中提前预热，加上一些油，分别加上姜和葱段，迅速翻炒几下，加上几大碗清水，等待水开后下入豆腐块（豆腐块提前洗净切块）
第四步：淋入鸡蛋液，调到中小火，将蛋花搅拌几下，蛋液微微成型，放入一些生菜，煮一小会儿。
第五步：加上一些食盐，少许白胡椒粉，味极鲜少许，继续煮一会儿，佐料煮在汤里，加上若干葱段点缀。
第六步：关火，出锅，这道生菜蛋花豆腐汤就做好了，非常适合给老人和孩子吃，胖子也别错过吃它。
生菜蛋花豆腐汤是一款成本较低的刮油汤，营养价值其实不低，蛋白质和钙含量都很出色，三种食材炖一锅，汤品非常清淡，热量超级低，常喝补充营养，还可以为孩子补充钙质，帮助个头增长。
你们知道如何烹饪这道生菜蛋花豆腐汤吗？（所有图片来自网络）
