白癜风哪个医院看好 https://yyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html生菜这做法才家常，夏天女人想要变瘦要常吃，清淡不腻多吃没负担！我自小喜欢看韩剧，初次知道生菜还是在韩剧里，看见男女主角用生菜裹着煎好的五花肉大口的吃着，馋得口水直流。当时的我对生菜并没有多少概念，问过妈妈才知道那就是生菜，后来就缠着妈妈让她在家里的小菜园里种了一陇生菜，从撒下种子我就期盼它快快生长，气温适宜，生菜生长迅速，不几天就长成了一片碧绿。
我试着摘了一片生菜叶吃了，满嘴的清涩味，一点也不好吃。妈妈见了笑我，说生菜虽然生吃不好吃，却含有丰富的维生素，可以消除多余的脂肪，有减肥的效果，属于减肥者的首选菜，是低脂、低热量的绿色蔬菜，爱美的小女生可要多吃。哈哈，看来妈妈是知道我平时特别爱臭美的，是让我多吃些生菜呢。看我不爱生吃，妈妈特意做了蒜末生菜，这做法不难，却保留了生菜的营养，去除了生菜的苦涩味，我一人就能吃一盘呢。生菜这做法才家常，夏天女人想要变瘦要常吃，清淡不腻多吃也没负担，爱美的你快来试试吧。
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生菜克，大蒜6瓣，花生油1勺，生抽2勺，蚝油1勺，盐1克
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生菜只取嫩叶，先放入盐水中浸泡一会儿后再冲洗干净，沥干表面水分；
大蒜去皮洗干净后用刀细细地切成末；
碗中倒入生抽、蚝油和盐，再加少许清水拌匀调成碗汁；
锅中烧开水，撒入一点盐和几滴油关火，将生菜放入水中，汆烫几秒；
捞出沥干水分，摆放在盘中；
锅中倒入花生油，烧热后将蒜末倒入煸炒出香味
倒入碗汁大火烧开煮沸，关火晾凉
将料汁倒在生菜上拌匀就可以开吃了，味道很赞哦
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汆烫时水中加些盐和少许油可以使生菜保持清脆的颜色；
生菜特别鲜嫩，汆烫时间不用太长，倒入水中翻个个就可以了；
生抽和蚝油已经含有盐分，盐的用量可以根据自己口味酌情添加或者不加。
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