彭洋出诊时间和医院 https://jbk.familydoctor.com.cn/bjbdfyy_ys_12560/月龄:12M+
食材:胚芽米30克、猪肉20克、生菜20克、苹果15克、原味白芝麻盐适量
做法:
猪肉切成丝,苹果切条状备用。生菜焯水后,切丝备用。锅中烧油,倒入肉丝翻炒变色,然后倒入适量清水,和泡好的胚芽米,煮至软烂。中途放入生菜和苹果,加入芝麻盐,煮熟即可。
01:21
苹果富含的水溶性食物纤维果胶,调整胃肠功能,具有保护肠壁的作用。
苹果不仅低热量食物,每克只产生57千卡左右热量,而且含有丰富的苹果酸。对于瘦身士来说是个很好的食物选择哦。
鲜苹果富含有85%的各种保湿因子,常吃苹果对皮肤也起到一定保湿作用哦!
亲爱的,如果觉得教程对您有价值,记得收藏哦,么么哒!