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食在有营养蒲江县城北幼教育集团第二周 [复制链接]

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生活可爱,万物明朗,平凡的每一天,都要好好吃饭呦,新一周都准备了哪些美味的食物呢,一起来看看吧~

城北总园

3月8日

星期一

早点:耙耙柑、开心果

午餐:香米饭、土豆香菇焖鸡、翡翠肉丁、紫菜虾皮汤

耙耙柑学名春见,是蒲江特有的柑橘之一。耙耙柑水分充足、肉质脆嫩、酸甜适口,富含人体所需的维C、铁、钙、磷、柠檬酸、胡萝卜素等微量元素,有止咳化痰、润肠去火、排*养颜、疏肝健脾等多重功效。

3月9日

星期二

早点:香蕉、五香豆干

午餐:燕麦米饭、豌豆牛肉粒、珍珠菠菜烩、*瓜肉片汤

午点:九蔬饼、华西牛奶

晚餐:香米饭、海带炖酥肉、青红双丝、耗油生菜

3月10日

星期三

早点:小青枣、夹心海苔

午餐:香米饭、鲜肉蒸蛋、肉酱烧口蘑、香浓南瓜汤

午点:铁棍山药、华西牛奶

晚餐:小米米饭、莲白回锅肉、肉末瓜丝、棒骨萝卜汤

鲜肉蒸蛋

3月11日

星期四

早点:火龙果、巴旦木

午餐:香米饭、双色鱼丸、洋葱木耳炒肉、蒜泥油麦菜

午点:奶棒面包、华西牛奶

晚餐:卤肉炒饭、卤猪肝、番茄丸子汤

猪肝含有丰富的营养物质,从营养学角度来说猪肝是理想的补铁食物,从中医来说,猪肝能养肝、养血、明目,对血衰体虚、视力不足的人有滋补作用。

3月12日

星期五

早点:蓝莓、腰果

午餐:紫薯米饭、豆汤猪蹄、鱼香藕丁、彩椒菜心

午点:玫瑰豆沙包、华西牛奶

高桥分园

3月8日

星期一

早点:耙耙柑、开心果

午餐:香米饭、土豆香菇焖鸡、翡翠肉丁、紫菜虾皮汤

土豆香菇焖鸡

3月9日

星期二

早点:香蕉、五香豆干

午餐:燕麦米饭、豌豆牛肉粒、珍珠菠菜烩、*瓜肉片汤

午点:九蔬饼、华西牛奶

珍珠菠菜烩

主料:鹌鹑蛋、菠菜、胡萝卜

菠菜含有很多营养成分,对小朋友来说常吃它益处多多,而鹌鹑蛋营养不亚于鸡蛋,且个头小小,很适合小朋友。

3月10日

星期三

早点:小青枣、夹心海苔

午餐:香米饭、鲜肉蒸蛋、肉酱烧口蘑、香浓南瓜汤

午点:铁棍山药、华西牛奶

3月11日

星期四

早点:火龙果、巴旦木

午餐:香米饭、双色鱼丸、洋葱木耳炒肉、蒜泥油麦菜

午点:奶棒面包、华西牛奶

双色鱼丸

3月12日

星期五

早点:蓝莓、腰果

午餐:紫薯米饭、豆汤猪蹄、鱼香藕丁、彩椒菜心

午点:玫瑰豆沙包、华西牛奶

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