世间，唯美食与爱不可辜负!
人们常说，最美不过人间烟火，家的温暖来自厨房。一个爱美食、更爱生活的人。现如今，人们不仅追求吃得饱、吃得好，越来越注重的是生活的品质，怎样才能吃得更营养？怎样才能吃得更健康？
以前，我们心中的理想生活就是天天有酒喝，天天有肉吃；但是现在，讲究的是荤素搭配，营养饮食，并且逐渐的回归自然，以青菜为主。
说到青菜，又叫上海青，我们当地都叫小油菜，这是狭义的定义，而且是特指。其实广义的青菜，一般指绿色的大叶蔬菜，这类蔬菜种类繁多，大体分为两类：第一类是喜凉性绿叶菜，如菠菜、茼蒿、芹菜、香菜等；第二类就是喜温性绿叶菜，如苋菜、小油菜等，青菜含多种营养素，且富含维生素C及上皮组织维持生长的重要物质，常食具有排*养颜作用，而且对骨质疏松、心血管疾病都有功效。口袋厨房
