情话撩得再好，不如把TA喂饱
“七夕今宵看碧霄，牵牛织女渡河桥。家家乞巧望秋月，穿尽红丝几万条。”七夕节是传统节日中最具浪漫色彩的一个节日——中国情人节，世间无数有情男女都会在这天向对方表达浪漫的情愫。
节日总是离不开吃的，在七夕这天，就介绍几样营养爱情餐做给心上人吃吧！
那么，一段关于美食的爱情故事就开始啦......
第一道：相思南瓜蜜(南红豆蜜)
这道菜寓意深刻，红豆代表相思，诗日：“红豆生南国，春来发几枝；愿君多采撷，此物最相思。”七夕美食，自然少不了红豆，寄托了天下有情人对爱情的美好憧憬。
原料：红豆、南瓜、植物油、盐、味精、糖桂花（或蜂蜜）。
做法：
1、南瓜去皮去籽，切片，做成心字型，用植物油、盐、味精调好入味；
2、将红豆放开水里煮透酥糯。
3、南瓜片上蒸锅蒸熟，切忌不宜蒸得过熟，以免影响南瓜外形。
4、取出南瓜围成心形，红豆倒入中间，浇上糖桂花或蜂蜜即可。
营养点评：
这道莱可谓是寓意深刻，红豆代表相思，南瓜包裹着红豆，代表牛郎织女虽然在天上相隔各一方，但心还是心心相印，思念之情不断。
红豆又称红小豆、赤小豆，每百克中含蛋白质2.7克，碳水化合物60.7克，钙75毫克，磷毫克，铁4.5毫克，此外，还有硫胺素、核*素、皂素等。红豆尤其适合体弱脾胃虚弱的女性朋友多食用，常吃益于保持好气色。
南瓜膳食纤维丰富，蒸着吃营养保留更全面。红豆南瓜的组合可以代替部分主食作为晚餐，易于体重管理！
第二道：鸳鸯菜心
原料：菜心、白菜心、盐、味精、白糖、淀粉、清汤、植物油、耗油。
做法：
1.青菜心剥去老叶，头部修成橄榄形，白菜心切成10cm长段，修净根部（菜梗连着不散开）。
2.青菜心入热油锅，加入盐、味精、清汤、翻炒几下起锅装盆，正气排放一端。
3.白菜心投入热生菜油锅(约五成热)，用中火拉熟，拉软，倒入漏勺，沥干油分，回原锅，加入清汤，盐，味精，糖，用小火烧酥烂，加淀粉勾芡，整齐装在另一端，即可。
营养点评：两种菜富含的维生素和膳食纤维，白色加绿色，口感脆嫩、酥软，鲜爽入味，令人心怡。
第三道：蜜汁开胃藕（糖醋藕片）
①民间用藕象征情意绵绵（藕与偶同音），传统的七夕美食自然少不了吃莲藕，一来以藕断丝连之意来喻牛郎织女天各一方依然忠贞不渝的爱情；二来是七巧之意。中国人是象形逻辑思维，人有心窍，莲藕也有心窍，多吃莲藕即可通人之心窍，心窍一开，自然心灵手巧、冰雪聪明。
②中国古代实行一夫多妻制，女人善妒“爱吃醋”自然也有情可原。关于“吃醋”的典故据说源于唐朝。唐太宗想给宰相房玄龄纳妾，可房夫人极力反对这件事。太宗便令她在喝*酒和纳妾之中选择其一，没想到房夫人端起“*酒”一饮而尽。事实上，这*酒乃是香醋。
七夕配莲藕，用这样传统美食与古人一起神游吧！
原料：藕1块、洋葱1颗、香菜1颗、小米椒3颗、盐、白砂糖、凉拌醋、芝麻油、水等各适量。
做法：
1.洋葱切丝，藕去皮切薄片,香菜切段。
2.锅内水开下藕片煮1分钟左右（根据切片厚度判断），断生即可，捞出放冷水中过下，控干水分待用。
3.将1勺盐，2勺糖，3勺凉拌醋，4勺水，2勺芝麻油，调成汁，根据自己的喜好在控完水分的藕片上倒上调味汁，拌入洋葱丝、香菜、小米椒（依个人喜好添加）。
4.蜜汁开胃藕就拌好了。
营养点评：本菜特点酸甜开胃。
鲜藕含有丰富的铜、铁、钾、锌、镁和锰等微量元素，在块茎类食物中，莲藕含铁量较高，因此缺铁性贫血者适宜常吃藕；
传统中国菜肴讲究色香味俱全，调味品的重要性不言而喻，带有醋香味的菜肴，入口会在口腔里长久盘旋，就如爱情久久不能遗忘。
第四道：比翼双飞(可乐鸡翅)
原料：鸡翅中8只、可乐1听、料酒、老抽、葱、姜、大料。
做法：
1．鸡翅洗净，双面用刀划几道口，料酒、老抽、葱段、姜片将鸡翅腌制半小时左右备用。
2．锅内放少许油烧热，然后放入鸡翅，煎至外皮两面泛*。
3．倒入可乐及腌制鸡翅剩下的腌料。
4．炖至汤汁收干即可。
营养点评：营养学上有“红肉”和“白肉”之分，前者指的是猪、牛、羊等肉类，后者指的是禽类和海鲜等，鸡肉就是“白肉”中的代表，其增强人体免疫力的作用主要体现在所含的牛磺酸上。牛磺酸可增强人体的消化能力，起到抗氧化作用。
第五道：甜心沙拉
原料：生菜、红柿子椒、*柿子椒、橙子、熟鸡蛋一个、紫甘蓝、胡萝卜、圣女果、熟玉米粒、杏仁、酸奶、熟白芝麻
做法：1.将以上原料洗净按照喜欢的样子把它们切成各式形状。
2.将所有原料在碗中搅拌均匀即可码盘。
关键就是要点缀好圣女果、杏仁的心形造型，让它更能衬托出七夕节的感觉。
营养点评：在蔬菜沙拉中加酸奶，这样不仅口感好利于控制体重，而且可以起到补充维生素、蛋白质的作用。
第六道：天长地久（红酒醉雪梨）
原料：雪梨、红酒、冰糖、蜂蜜、枸杞、鲜柠檬
做法：
1.雪梨去皮，去核，切成瓣。
2.放入锅中，倒入红酒，放入冰糖，大火烧开。
3.放入枸杞，中小火炖至汤汁浓稠，加柠檬汁，淋上蜂蜜即可。
营养点评：
夏入秋之际，空气中水分减少，容易出现咽干鼻燥、唇干口渴、咳嗽无痰、皮肤干燥等现象被称为“秋燥”而梨则有很好的改善作用；红酒中有较好的促循环抗氧化功能；二者搭配不仅改善季节干燥引起的不适，还有助于改善代谢和提升身体的抗氧化作用。
唯有爱与美食不可辜负，和亲爱的TA开启一场幸福的味觉之旅吧！
去做你爱做的事，去爱你想爱的人。
愿无岁月可辜负，且以深情共余生。
另外本人啊
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