周
Monday
一
早餐：枸杞薏仁百合粥紫情贝勒果酱花卷原味鸡蛋
早点：纯牛奶
午餐：什锦鱼丸汤香菇烧鸡块素香油麦菜米饭
午点：生日蛋糕
晚餐：白米饭花菜烧五花虾米青菜汤
周
Tuesday
二
早餐：红薯粥小菠萝面包香菇酱肉包茶叶蛋
早点：纯牛奶
午餐：冬日羊肉汤菌香小炒白玉老南瓜小米米饭
午点：银耳雪梨汤+花生酥条
晚餐：燕麦糯米肉粥鸡蛋圆白粉丝玉米窝头
周
Wednesday
三
早餐：小米凤尾粥经典豆沙醋溜土豆丝盐焗鹌鹑蛋
早点：纯牛奶
午餐：胡萝卜焖牛腩肉末蛋羹素炒莲白高粱米饭
午点：冰糖橙
晚餐：过桥面条酱香肝片
周
Thursday
四
早餐：绿豆粥肉松小贝芝麻卷盐焗鸡蛋
早点：纯牛奶
午餐：茶树菇煲排骨汤蒜苗回锅口蘑芥菜香薯米饭
午点：红豆营养汤+沙琪玛
晚餐：土豆肉丝饭香炒生菜火腿金针汤
周
Friday
五
早餐：美味葡萄干粥毛毛虫*瓜炒鸡蛋奶香馒头
早点：纯牛奶
早餐：酥肉海带汤三彩鸡丁炝炒无茎白玉米饭
午点：香蕉
手
撕
杏
鲍
菇
美
食
推
荐
比肉还好吃的手撕杏鲍菇
简单易做又好吃的家常手撕杏鲍菇，一学就会，立马就能端上桌，吃了还不长胖，快学起来吧！
用料：杏鲍菇1个青椒1个胡萝卜半根蚝油半勺酱油1勺蒜1个白糖1勺食用油适量
3.倒入胡萝卜丝和青椒丝翻炒断生即可出锅。
1.把胡萝卜和青椒切丝，蒜切片，杏鲍菇撕成条状。
2.锅中倒入适量的食用油，加入蒜片炒香后再倒入撕好的杏鲍菇，加入生抽、蚝油、白糖翻炒。
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