美食与健康,相约在阳光12月7日12 [复制链接]

HEALTHY

一周食谱

阳光花园幼儿园

本周食谱

周一（12月7日）

早点

1、肉末芋头粥

2、鹌鹑蛋

3、晨光宝贝鲜奶

中餐

1、冬菇肉饼

2、牛肉炒西兰花

3、蒜蓉炒菜心

4、红萝卜大骨汤

5、白米饭

午点

1、豆沙包

2、青菜肉末挂面

3、桔子

周二（12月8日）

早点

1、美味汤米粉

2、蓝莓

3、晨光宝贝鲜奶

中餐

1、腰果西芹炒肉末

2、肉末炒豆角

3、蒜蓉炒麦菜

4、红枣大骨汤

5、黑米饭

午点

1、燕麦馒头

2、八宝粥

3、红提

周三（12月9日）

早点

1、淮山瘦肉粥

2、奶*包

3、晨光宝贝鲜奶

中餐

1、土豆烧牛肉

2、茄子炒肉末

3、虾米小白菜

4、花生莲藕大骨汤

5、白米饭

午点

1、蒸红薯

2、美味通心粉

3、蜜梨

周四（12月10日）

早点

1、美味贝壳粉

2、蓝莓

3、晨光宝贝鲜奶

中餐

1、冬菇焖瘦肉

2、红萝卜炒瘦肉

3、蒜蓉炒生菜

4、板栗大骨汤

5、燕麦米饭

午点

1、蒸铁棍山药

2、瑶柱粥

3、苹果

周五（12月11日）

早点

1、牛肉青菜粥

2、蔬菜包

3、晨光宝贝鲜奶

中餐

1、王子捞饭

2、上汤娃娃菜

3、茶树菇大骨汤

午点

1、蒸玉米棒

2、美味螺丝粉

3、火龙果

下周食谱

12月14日-12月18日

周一早餐：美味汤米粉、芝麻面包、

晨光宝贝鲜奶

午餐：冬菇肉饼、牛肉炒西兰花、

肉末炒菜心、生地大骨汤、

白米饭

午点：蒸铁棍山药、金银粥、

苹果

周二早餐：青菜肉末挂面、豆沙包、

水果拼盘、晨光宝贝鲜奶

午餐：腐竹焖肉、茄子炒肉末、

蒜蓉上海青、红枣乌鸡汤、

紫薯米饭

午点：蒸玉米棒、红萝卜瘦肉粥、

红提

周三早餐：淮山瘦肉粥、奶香蛋糕、

晨光宝贝鲜奶

午餐：肉末炒豆角、丝瓜炒瘦肉、

虾米小白菜、霸王花大骨汤、

白米饭

午点：紫薯馒头、美味螺丝粉、

甜橙

周四早餐：美味通心粉、鹌鹑蛋、

水果拼盘、晨光宝贝鲜奶

午餐：虾皮烧冬瓜、肉末炒彩椒、

蒜蓉油麦菜、无花果大骨汤、

黑米饭

午点：葱花卷、青菜牛肉粥、

火龙果

周五早餐：香芋瘦肉粥、糯米卷、

晨光宝贝鲜奶

午餐：番茄土豆炖牛肉、五彩豆腐、

上汤娃娃菜、茶树菇大骨汤、

白米饭

午点：蒸红薯、三鲜贝壳粉、

蜜桔

拍摄｜刘星圻食谱｜徐静芸

编辑｜刘星圻审核｜张旭芳

龙岗区阳光花园幼儿园

龙岗区教育局

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