疫情期间，小区被封快一个月了，刚好适合减脂，吃沙拉当然是必不可少的了，只能是家里有什么菜用什么菜了。各种各样的蔬菜、虾仁和油醋汁混合在一起，好吃！！！天天吃都不会腻。蔬菜不固定，喜欢吃什么就放什么。
By乐思小厨
用料
生菜3片紫甘蓝适量黄瓜半根娃娃菜3片鸡蛋个西兰花适量虾仁适量0脂肪0蔗糖油醋汁适量
做法步骤
1、个鸡蛋煮熟
、西兰花和虾仁分别煮熟
3、煮熟的西兰花煮熟的鸡蛋，泡冷水好薄皮，切薄片或者切块都可以煮熟的虾仁娃娃菜切细丝
4、紫甘蓝切细丝生菜切细丝黄瓜切滚刀块0脂肪0蔗糖油醋汁
5、所有材料摆好或者直接放在大碗里都可以
6、淋上油醋汁，即可开吃了！！！
7、好吃！！！
生菜的营养功效
生菜味甘、性凉，有清热爽神、清肝利胆、养胃的功效。
1.消脂减肥：有消除多余脂肪的作用，对于爱美、希望保持身材的女性来说，是个不错的选择。
.镇痛催眠：有降低胆固醇的功效，辅助治疗神经衰弱等症状。生菜所含有的维生素C还能有效的缓解牙龈出血等功效。
3.驱寒利尿：能刺激消化、增进食欲、驱寒利尿、促进血液循环等作用。
4.抑制病毒：其叶绿素中的铜钠盐具有抗癌变性能能有效防止癌变。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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