白癜风医院诚信承诺 http://pf.39.net/bdfyy/bdfzj/171111/5837446.html谋虑过度，工作压力大或紧张，容易导致心伤神扰，疲劳而不耐劳累。这道麦仁百合粥具有养心安神，补中益气等功效，适合当季一般人群食用，特别是劳心费力人群食用。
原料：大麦仁20克，鲜百合30克，大米克
麦仁
百合
大米
做法：
大麦仁与大米淘洗一遍，百合洗干净，把大米与大麦仁、百合倒入沙锅中，加入适量的水烧沸，转小火慢熬至米熟透，水米交融即可。
功效：养心安神，补中益气
食材分析：
麦仁：味甘、咸，性凉，入脾、胃经；具有利尿通淋，和脾胃，养心等功效。
百合：味甘微苦，性平，入心、肺经；具有润肺止咳，清心安神等功效。
常吃点麦类食物可以补养心阳。
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编辑：八方问健食疗调理师刘礼燕。
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