生菜和蜂蜜一起吃有什么好处生菜和蜂蜜榨汁 [复制链接]

生菜和蜂蜜都是常见的食品，有些蜜友向田野牧蜂反映用生菜和蜂蜜榨汁效果不错，那生菜和蜂蜜榨汁有什么作用呢?下面给大家介绍其中三种。

1.助消化

生菜和蜂蜜榨汁饮用有良好的助消化作用，建议饭后半小时饮用。生菜中所含的膳食纤维含量很高，可以促进肠道的蠕动，改善肠胃的血液循环，加强蛋白质和脂肪的消化和吸收。蜂蜜则富含活性酶、矿物质和氨基酸等成分，多种成分能够促进胃肠道的蠕动，调节胃酸的分泌，进一步增强胃肠的消化功能，促进食物在肠胃内的消化和吸收。

2.辅助减肥

常喝生菜蜂蜜汁可以辅助大家减肥。生菜是热量很低的一种蔬菜，蜂蜜的热量也不高，虽然含有葡萄糖和果糖，但是葡萄糖和果糖属于单糖，食用后可以很快被人体吸收，转化为各种身体活动所需的能量并被消耗，不会堆积在体内形成脂肪。并且生菜和蜂蜜都是助消化的作用，所以适当饮用能够帮助大家保持身材。

3.养肝明目

可能很多人没想到，生菜加蜂蜜其实对于养肝明目也有帮助。生菜中富含维生素E和胡萝卜素等物质，能够缓解眼睛干涩与疲劳，有助于保护眼睛。同时蜂蜜可以养肝，阿勒泰蜜富含的多种营养成分能够滋润保护肝脏，并具有杀菌消炎的作用，在一定程度上减少肝脏炎症，还含有黑枸杞和沙棘等植物精华，也有明目的作用。