北京哪家医院白癜风治得好 https://disease.39.net/yldt/bjzkbdfyy/湖北母女三人的晚餐就吃这些？网友神评：这么清淡想不瘦都难啊！春天是减肥的好时机，我们怎么会错过呢。平时一般就是我们母女三人吃饭，晚餐我都会做得比较清淡些，保证能吃好，还不会长肉。并且经过我的实践，我还瘦了3斤多。下面来晒晒我们一周晚餐都吃了些什么。周一晚餐：凉拌莴笋丝，西红柿鸡蛋汤，土豆炒胡萝卜丝，主食：白米饭。最近是莴笋大量上市的季节，我会经常买些莴笋回来，去皮后削成丝凉拌吃，吃起来口感脆爽好吃。再煮了一个西红柿鸡蛋汤，炒了土豆丝胡萝卜丝，这样不仅颜色好看，味道和营养都比较丰富些。周二的晚餐：莲藕排骨汤，凉拌莴笋丝，蒸白萝卜丸子，主食：玉米粒蒸饭。我们这里的猪肉晾凉了，排骨也降价了，买一斤排骨和莲藕炖汤。又弄了个凉拌莴笋丝。用白萝卜丝和红薯淀粉做了丸子蒸熟吃，配了辣椒馅料，可以蘸萝卜丸子吃，因为女儿喜欢吃辣，儿子不能吃辣。周三的晚餐：清炒生菜，火腿肠炒鸡蛋，清炒莴笋叶，主食：玉米粒蒸饭。今天晚上炒了一个生菜，又清炒了一个莴笋叶。觉得太清淡了，又炒了一个鸡蛋炒火腿肠。火腿肠是俩孩子爱吃的食物，一般很少给他们吃。周四的晚餐：清炒包菜，青椒炒土豆条，干豆角炖小干鱼，主食：玉米粒蒸饭。干豆角和小干鱼都是我从湖北老家带来的，用这两样干菜一起炖汤喝，有种特殊的香味，小干鱼和干豆角味道都不错。包菜是儿子喜欢吃的，俩孩子都吃土豆，就炒了一个土豆条和青椒。周五的晚餐：清炒茼蒿菜，清炒莴笋叶，凉拌莴笋丝，主食：玉米粒蒸饭。茼蒿菜是我比较喜欢吃的青菜，茼蒿气味非常好闻。又凉拌了莴笋丝，因为这个菜做法简单，还挺好吃。莴笋叶炒起来吃感觉一点不输于油麦菜的味道，真不错。周六的晚餐：炒苕粉肉，清炒莲藕，炒蒜苔，鸡蛋紫菜汤，主食：白米饭今天的早餐做了一个我们湖北老家的特色菜：苕粉肉。苕粉肉口感柔软有嚼劲，非常好吃。清炒了莲藕和蒜苔，煮了一个紫菜鸡蛋汤。现在蒜苔吃起来口感脆嫩清甜非常不错。炒莲藕只加了食盐和香醋调味，但这吃起来非常爽脆好吃。周日的晚餐：清炒油麦菜，凉拌莴笋丝，清炒茼蒿菜，主食：红豆薏米汤+锅盔馍。今天的我煮了红豆薏米粥，然后做了一个锅盔馍。炒了油麦菜和茼蒿菜，又凉拌了莴笋丝。凉拌莴笋丝时加很多香醋，配锅盔馍吃，口感比较好，而且也容易消化些。总结以上就是我们母女三人一周的晚餐，主要以清淡饮食为主。一般中午会吃肉或是鱼，所以我觉得晚餐尽快清淡，多吃些时令蔬菜，可以补充些维生素，还能减去身体里多余的脂肪。我是湖北人燕子，欢迎你留言评论或是
