生菜

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少盐饮食轻松生活香菇炒生菜 [复制链接]

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提倡少盐饮食健康生活!

By妞妞妈美食

用料

生菜1棵香菇5朵大蒜3瓣干红辣椒3个菜籽油适量味达美味极鲜酱油3勺味达美臻品蚝油3勺

做法步骤

1、生菜洗干净控一下水分。

、香菇洗干净切成片。

3、大蒜和干红辣椒分别切碎。

4、炒锅内倒适量的菜籽油烧热,下入大蒜和干红辣椒炝香。

5、下入香菇翻炒至变软。

6、加入味达美味极鲜酱油和味达美臻品蚝油翻炒至入味。

7、下入生菜。

8、翻炒至生菜断生即可。

9、简简单单家常菜。

10、味道超级赞!

生菜的营养功效

生菜味甘、性凉,有清热爽神、清肝利胆、养胃的功效。

1.消脂减肥:有消除多余脂肪的作用,对于爱美、希望保持身材的女性来说,是个不错的选择。

.镇痛催眠:有降低胆固醇的功效,辅助治疗神经衰弱等症状。生菜所含有的维生素C还能有效的缓解牙龈出血等功效。

3.驱寒利尿:能刺激消化、增进食欲、驱寒利尿、促进血液循环等作用。

4.抑制病毒:其叶绿素中的铜钠盐具有抗癌变性能能有效防止癌变。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

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