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吃什么水果减肥效果比较好 [复制链接]

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吃什么水果减肥效果比较好


很多人都知道有些水果可以达到瘦身减肥的效果。但是并不知道究竟吃什么水果减肥效果会比较好。由于大部分水果都有瘦身美容的效果,为了帮助大家尽快实现瘦身,在此介绍几种减肥效较好的水果。


水果减肥1苹果


早在好几年前,就有人为苹果量身定做出一套瘦身来,还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢!事实上苹果的确是瘦身的风云水果,它有丰富的果胶,可以帮助肠子与*素做结合,加速排*功效并降低热量吸收,此外苹果的钾质也多,可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果,将成分释放出来,不仅有饱足感,而且他的卡路里热量也不高。


水果减肥2葡萄柚


葡萄柚酸性物质可以帮助消化液的增加,藉此促进消化功能,而且营养也容易被吸收。此外为什么葡萄柚再减肥时也会被列为必食的风云水果,原因是它含有丰富的维他命C,大约一颗葡萄柚就有100豪克,不仅可以消除疲劳,还可以美化肌肤呢!重要的是它的含糖份少,减肥食用来补充维他命C最适合不过了。至于很多女孩害怕的重酸味,建议你,可以滴一点点蜂蜜在葡萄柚上,酸味马上被中和!


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