预备干部求职招聘微信群 http://www.dashoubi.org.cn/news/zxzx/2021-09-22/176693.html肾结石是属于尿路结石的一种，好发于年龄在25岁-40岁之间的人群，肾结石的发生常常和畸形，感染，营养不良，饮食不均衡有一定的关系。
结石的种类主要可以分为草酸钙结石，磷酸盐结石，尿酸盐结石，碳酸盐结石等，其中以草酸钙结石最为多见。
影响结石形成的因素有很多，年龄，性别，种族，遗传，环境，饮食习惯，都和结石的形成有关，比如说饮食因素：当动物蛋白摄入过多的时候，容易形成肾结石，再比如说三鹿奶粉事件，就是因为奶粉中的三聚氰胺超标，才导致了很多婴幼儿出现肾结石和肾功能损害。
所以说，关于肾结石该在生活中如何饮食，小克有以下的观点：
1.饮食均衡富营养：不要过多的进食肉类尤其是肥肉和动物内脏，应该注意食物的多种搭配，比如可以多吃一些水果类的食物，避免过多的进食一些绿色蔬菜，像油菜，菠菜，生菜等，水果是可以多吃的，因为含有丰富的微量元素和水电解质，可以促进尿液的生成，减少了尿液的沉淀，从而有效的避免了结石的形成和增大。
2.多喝水：这绝对是肾结石患者应该长期做的事情，多喝水可以增加肾的流量，减少和避免了一些杂质的沉淀，从而也就有效的避免了结石的形成，除此之外多喝水配合一些跑跳的运动还有助于冲出一些较小的结石。
3.多运动：多运动对于肾结石的形成有着很重要的作用，多运动可以加强身体的新陈代谢，增加肾脏的血液流量和一些杂质的排除，同时人体也会更加的需要水分的摄入，这对于肾结石的预防有着很好的作用。
以上就是小克的观点，欢迎各位提问和补充，
