汉中东辰bull营养膳食学生食谱 [复制链接]

俗话说“吃了春分饭，一天长一线”。大家好，我是东小膳。春分雨脚落声微，柳岸斜风带客归。又和大家相聚在新的一周，这是我们的营养师为同学们搭配的新一周食谱，看看都有些什么美食吧。

年3月15日--3月19日

小学初中特色菜品

兔肉中含有多种维生素和人体必须的氨基酸，食用兔肉可以防止有害物质的沉积，有助于儿童健康成长。兔肉富含大脑和其他器官发育不可缺少的卵磷脂，可健脑益智。

幼儿园特色菜品

口蘑又叫白蘑、云盘蘑。含有硒、镁、锌、钙等十几种微量元素，还含有碳水化合物、维生素B2、膳食纤维、蛋白质、维生素E、维生素D、维生素B1、脂肪等营养元素。维生素D，可以促进钙的吸收，能够很好的预防骨质疏松。土鸡中蛋白质、矿物质等营养成分丰富，适当的食用口蘑土鸡汤可以促进人体肠胃的健康。

小学和初中学生食谱

/3/15Monday

*金玉米粥、卤鸡蛋、

燕麦馒头、

三色土豆丝、开胃白菜

千禧果、原味蛋糕

豆花龙利鱼、

新蒜苔炒肉、蒜香小白菜、

私家莲菜烧膀肉、

豇豆红椒鸡丝、

松仁玉米、冬瓜海米汤、米饭

伊利学生纯牛奶、桃酥

/3/16Tuesday

蔬菜鲫鱼粥、

肉米蒸嫩蛋、南瓜火腿卷、

酱香萝卜片、清炒笋瓜

静宁苹果、椰蓉面包

山城辣子鸡、有机花菜炒肉、

腰果菜心、绿豆排骨汤、米饭

香干西芹回锅肉、

彩椒山药肉片、白菜烧粉条、

番茄煎蛋汤、杂粮米饭

蒙牛学生纯牛奶、紫薯蛋糕

/3/17Wednesday

花生粥、营养白鸡蛋、

菠菜双色馒头、

榨菜莲白丝、番茄土豆片

有机青枣、红丝绒蛋糕

胡萝卜烧牛肉、

鱼香肉丝、香菇小油菜、

大骨萝卜汤、红薯米饭

新疆干拌面、蒸铁棍山药、

西红柿盖浇饭、素三鲜汤

伊利学生纯牛奶、肉松面包

/3/18Thursday

燕麦记忆粥、

茶叶蛋、肉末卷、

韭菜香干丁、素炒儿菜

库尔勒香梨、杂粮酥

火锅鸭块、冬瓜烧肝肉丸、

清炒油麦菜、

酸菜粉丝汤、米饭

宜宾芽菜蒸扣肉、

苜蓿鸡片、上汤娃娃菜、

翡翠白玉汤、玉米珍米饭

蒙牛学生纯牛奶、抹茶面包

/3/19Friday

小米养胃粥、

香卤鹌鹑蛋、黑米馒头、

双色银芽、青椒藕片

纽荷尔、红豆面包

秘制兔腿、清蒸酥肉、

耗油生菜、滋补乌鸡汤、

金瓜米饭

幼儿园食谱

/3/15Monday

玉米燕麦粥、

小葱炒鸡蛋、披萨

库尔勒梨

南瓜米饭、咖喱鸡块、

素炒青瓜、鱼头豆汤

花生奶、蒸紫薯

/3/16Tuesday

香甜花生粥、

青笋炒火腿、南瓜馒头

火龙果

岐山臊子面、三鲜菌菇汤

牛奶、曲奇饼干

米饭、西芹炒猪肝、

香菇菜心、紫菜蛋花汤、

/3/17Wednesday

牛奶、五香鸡蛋、杂粮小面包

椰浆红枣银耳羹

金银米饭、山药木耳炒肉片、

醋溜圆白菜、筒骨海带汤

红豆汁、大枣发糕

酸汤大肉水饺

/3/18Thursday

黑米八宝粥、西芹炒腐竹、

葱花酱香饼

红提

五彩丁丁面、口蘑土鸡汤

牛奶、肉松卷

胡萝卜山药粥、鱼香肉丝、

奶香小馒头

/3/19Friday

红薯小米粥、芥蓝炒*豆、

芝麻小花卷

香蕉

高粱米饭、金瓜米粉肉、

番茄土豆丝、胡萝卜玉米大骨汤

花生奶、桃酥

意大利面、罗宋汤

编辑：刘旻

审核：罗玲何希平杨建平