北京中科白癜风医院助力白斑圆梦征程 http://nb.ifeng.com/a/20180503/6548169_0.shtml春天不如多吃这菜，消除多余脂肪，补充身体水分，比吃肉还过瘾！
春天的气温很舒适，真想一年四季都是这样的，就不用冬天怕冷夏天怕热了。不过因为是初春，所以气候还是有一点干燥的，我们要多吃点瓜果蔬菜来补充水分，缓解干燥的气候。蔬菜我们每天要吃，我们可以吃一些水分比较高的蔬菜，就比如*瓜、冬瓜、生菜等。
生菜的水分含量比较高，高达95%以上，比其他蔬菜都高。而且生菜的营养丰富，富含维生素C和膳食纤维，脂肪含量又低，所以如果想减肥也可以多吃吃生菜。春天多吃点生菜，清肠刮油，消除多余的脂肪，补充身体水分。而且生菜的价格又便宜，两三块钱一斤，口感清甜，比吃肉还过瘾呢。下面小编简单的介绍一道生菜的做法，做法简单，味道好。
食材：生菜2棵、蚝油2勺、生抽2勺、大蒜3瓣、淀粉适量、葱适量、盐适量、食用油适量。
做法如下：
1、首先我们把生菜洗干净，然后锅中烧开水，加少许盐，下入生菜烫熟，再捞出沥干水分放在盘中备用。
2、锅中烧热油，然后放入葱蒜末爆香，出香味后倒入蚝油、生抽和水淀粉烧开，小火烧至浓稠后关火，将蚝油汁浇在生菜上即可。
生菜可以生吃，但是生吃对那些肠胃不好的人来说是有影响的。生菜焯熟，加点蚝油汁，这样是最好吃的做法，很简单，两步骤就搞定了，味道好，很下饭。
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