补骨脂注射液零售价你了解多少 http://m.39.net/pf/a_13370008.html春暖花开的季节，人却容易困乏没精神，要多给身体补充营养，分享5道营养美味的蔬菜，清鲜的味道，丰富的维生素，看看是不是你喜欢的？
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所需食材：新鲜生菜2颗、大蒜4瓣、蚝油1勺、生抽2勺、盐少许、白糖少许、玉米淀粉少许、清水半碗、食用油适量
具体做法：1、将新鲜的生菜切去根部，将叶片用淡盐水浸泡20分钟后取出，再多清洗几遍，这样就能有效洗去叶片上的农药残留以及细小的虫卵。
2、将大蒜剥去表皮，清洗干净，再剁成蒜蓉备用。
3、锅中放入适量的清水，烧开后，加少许的盐和食用油。
4、放入生菜叶，用筷子翻拌均匀，焯水30秒，捞出，过凉水后沥干水分。
5、用少量的玉米淀粉加水调成无干粉的淀粉水。
6、锅中放适量的油加热，放入蒜蓉小火炒出香味。
7、向蒜蓉中加入蚝油、生抽和少许的白糖翻炒均匀，再倒入半碗清水煮开。
8、将淀粉水少量多次加入到蚝汁中，每一次都充分搅拌均匀，等汤汁浓稠了能挂浆了即可。
9、将焯好水的生菜摆入盘中，再淋上自制的蚝油味汤汁就可以开吃了。
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所需食材：西兰花1个、鸡蛋2个、干黑木耳4朵、小葱2根、生姜2片、生抽1勺、料酒少许、白糖少许、食盐适量、食用油适量。
步骤如下：1、准备食材，将黑木耳提前泡发，加少许盐清洗干净，撕成小块，西兰花洗净切成小朵，番茄洗净切成片（我没去皮，番茄皮的营养还是很高的）。
2、锅中放入适量的清水，烧开后放少的油和盐，放入西兰花和黑木耳焯水2分钟左右，捞出沥干水分备用。
3、将鸡蛋磕到空碗中，加少许的料酒和盐打成鸡蛋液（不仅可以去蛋腥味，还能让鸡蛋更嫩滑）。
4、锅中放入适量的油，油热，倒入鸡蛋液，中小火煎到表面即将凝固时，用筷子搅成鸡蛋碎，盛出备用。
5、另起油锅，放入姜葱炸出香味，加入番茄中小火炒出番茄红油，加少许的水、生抽、盐和糖一起煮开。
6、加入焯好水的西兰花和黑木耳一起翻炒均匀。
7、最后加入炒好的鸡蛋碎，一起翻炒均匀，即可出锅。
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所需食材：韭菜克，鸡蛋3个，姜丝几根，料酒1勺，食盐适量，食用油适量，鸡精少许。
步骤如下：1、将韭菜摘去*叶、烂叶，清洗干净（根部的泥比较难洗，可以切去一点点），切成寸段，沥干水分备用。
2、将鸡蛋磕入碗中，加一勺料酒搅打成鸡蛋液，（加料酒不仅可去腥，还能让炒出来的鸡蛋更嫩滑）。
3、热锅热油，倒入鸡蛋液，中小火煎炒成滑嫩的鸡蛋碎，盛出备用（多余的油留在锅中）。
4、热锅热油，倒入韭菜，大火快炒30秒断生、变色即可。（韭菜炒得好不好吃，这一步是关键。）
5、加入盐和鸡精，倒入碎鸡蛋，翻炒均匀，立即关火出锅。
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所需食材：菠菜克、粉丝一把、胡萝卜半根、大蒜2瓣、干辣椒2个、生抽1勺、米醋1勺、白糖小半勺、食盐适量、食用油适量、香油少许。
具体做法：1、将菠菜多清洗几遍，再浸泡几分钟，仔细洗净菠菜根上的泥沙。
2、粉丝提前用冷水浸泡1小时，泡软后用剪刀剪断，太长吃起来不方便。胡萝卜切丝线，也可以像我一样擦成丝。
3、锅中放水烧开，加适量的盐和油，再放入泡好的粉丝焯水1分钟左右捞出，放到凉开水中降温后再捞出控水。
4、锅中水再次烧开，放入菠菜焯水1分钟左右，看到菠菜变成翠绿色后捞出，过凉开水降温。
5、挤干菠菜的水分后用刀从中间切上一刀，这样菠菜叶不会太长了。（也可以多切几刀，看各人喜欢）。最后将胡萝卜丝放到开水锅中焯水，断生后捞出过凉开水，控干水分备用。
6、将大蒜去皮洗净切成蒜末，干辣椒切段备用。
7、将粉丝、菠菜和胡萝卜丝放到一个大点儿的容器中，再码放上蒜末和干辣椒。放上生抽、米醋、蚝油和糖，再烧上热油浇一浇激出蒜香味和辣味。
8、最后淋上一些香油拌一拌，也可以用手抓匀，装盘开吃。
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所需食材：鲜新草头适量、面粉适量、大蒜3瓣、红胡椒粉适量、生抽、蚝油、白糖、白芝麻、食用油适量。
具体做法：1、将鲜新的草头挑拣干净，用清水浸泡冲洗，控干水分，要尽量让草头表面的水分晾干。
2、撒上一些面粉拌匀，面粉要少量多次加，让草头上均匀地裹着面粉即可。
3、锅中放少量的水烧开，放入草头蒸5分钟即可，蒸好的草头要立即取出。（时间长了草头的颜色会*变。）
4、取出的草头倒在干净的菜板上，撒上适量的香油，用筷子翻拌均匀，不粘连。
5、将大蒜去皮切碎，和红胡椒粉放一起，浇上热油，再加入生抽、蚝油、芝麻和白糖搅匀就好。
6、将蒸好的草头装盘，淋上调好的酱汁，也是蘸着酱汁吃。
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