好吃的金针豆片丝是这样做的,营养美味,看 [复制链接]

By橦橦宝贝

用料

金针菇半把干豆腐张生抽勺老抽半勺耗油1勺小米椒，个盐半勺香油几滴生菜片香菜1根

做法步骤

1、金针去根，焯水攥干

、豆片切丝

3、胡萝卜切丝

4、生菜洗干净切丝

5、材都放盆里

6、碗里放入，蚝油，香油，生抽，盐，小米辣，香菜

7、倒盆里搅拌均匀

8、完成

金针菇的营养功效

1.促进智力发育

金针菇氨基酸含量高，对促进智力发育、增强智力发育、增强记忆力有裨益，是儿童保健增智、老年人延年益寿、成年人增强记忆力的必须品，在多国家誉为“益智菇”。

.促进新陈代谢

增强体内的生物活性，促进新陈代谢。有利益营养素的吸收。

3.降血脂

抑制血脂升高，降低胆固醇，防止高血脂症，从而减少心血管疾病的发生。

4.抗疲劳

抗菌消炎，消除重金属*素，抗肿瘤。

5.预防过敏

预防哮喘，鼻炎，湿疹等过敏症。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

喜欢这个食谱记得收藏、