一次出去逛街，碰到一扫马路的老伯在上坡路上拉双轮车，我就跑过去帮他推，确实是特别重，把我累的直喘气，上完坡老伯给我道谢。我就客气的回了句：“这是我推过最累的车。”老伯：“小伙子，你还没结婚，这话说的有点早了。”
阅读是人类进步的阶梯，大家好，我是人贱人爱、花见花开、车见车爆胎的小编，今天个大家扯的是吃什么会瘦，爱美的你赶紧来看看吧~！
早餐
笋瓜鸡蛋饼+水煮芦笋+牛奶燕麦粥
笋瓜切丝，加入一个鸡蛋，辣椒丝，少许面粉和盐搅拌均匀。
煎锅加热刷少许油，锅上沾上油即可，放入笋瓜鸡蛋糊，将两面煎*熟即可。
芦笋放入水中焯水加入少许盐，观察芦笋颜色变亮绿即可。
锅中放入少许水煮开，倒入燕麦煮至燕麦粘稠关火，倒入牛奶搅拌均匀即可。
这道早餐营养丰富，脂肪含量少，高蛋白的美食，芦笋和鸡蛋都属于蛋白质含量比较高食物，燕麦可以促进肠道蠕动有利于排*减肥，牛奶要选择脱脂牛奶，这样喝不怕胖，还能保持营养的吸收。
午餐
西兰花煎鸡脯肉玉米粒+紫薯
西兰花、玉米粒煮熟，可放少许盐，
鸡脯肉切薄片放入椒盐、料酒搅拌均匀腌制15分钟。
不粘锅加入少许油，锅上的沾上油即可，放入鸡脯肉两面煎至微*。
放入西兰花、玉米粒、辣椒段翻炒均匀，撒人少许椒盐即可。
西兰花和鸡脯肉都是含高蛋白的食物，比较适合健身后吃，可以促进肌肉的增长，西兰花和鸡脯肉可以增加饱腹感，减少我们晚上进食的量，中午一定要吃些肉类的，鸡肉、牛肉、鱼肉都可以，主食可以吃紫薯或红薯，这两个食材含碳水化合物和热量比较低。
晚餐
蔬菜沙拉+燕麦粥
食材：生菜、包心菜、小番茄、洋葱
将所有食材放入盐水中浸泡半个小时，用手把生菜和包心菜撕小段，洋葱切圆形。把所有食材放入碗中，放入少许盐、蜂蜜、半个柠檬搅拌均匀腌制10分钟即可。
蔬菜沙拉所用到的蔬菜选择含碳水化合物含量少的蔬菜，不要放入沙拉酱或花生酱热量都比较高，晚餐吃蔬菜沙拉外可以配些水果，喝一碗燕麦粥都可以。
我们初中时，有个数学老师，每次上课前都会给大家讲个超级冷的笑话。于是，我和几个哥们儿，决定等下一节数学课上老师讲冷笑话的时候故意放声大笑。然后，下节课时，数学老师上来就来一句说他爸去世了，结果...我大笑，全班鸦雀无声...
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