都说爱美之心，人皆有之。爱美不只是要把自己打扮得美美的，也同样有大家见到了美好的事物，都会升起怜爱之心的意思。所以你想要得到大家的喜欢，一个方法就是把自己变得美美哒！所以减肥就很有必要啦，夏天就是暴露肥肉的季节，想要穿上美美的小裙子，那就努力减肥吧！
减肥可以通过运动，也可以通过食物的合理搭配，但是很多人减肥都是一味地选择吃素菜，那就很可能造成身体的营养不良。但是很多小伙伴又怕吃肉会让自己的减肥大业前功尽弃，因为毕竟大部分的肉热量都是很高的。所以很多小伙伴只能望肉止渴啊！生怕一碰肉就忍不住！
但是下面小编要说到的这种肉，不但热量很低，口感也很不错哦！它就是我们经常见到的鸡胸肉！如果坚持一个月吃鸡胸肉，那你肯定能变瘦！周围的人肯定超级惊讶，包括你的老公哦！
鸡胸肉就是长在鸡胸部里面一侧的肉，肉质非常的嫩，而且蛋白质含量也很高，天天吃鸡胸肉，不怕蛋白质不足。不过或许让你天天吃，你会觉得厌烦，下面小编教给大家几种鸡胸肉的做法，保证你每天都能不重样！
1.鸡胸肉沙拉
其实鸡胸肉如果用水煮的话，吃起来会感觉肉质特别的柴，非常的塞牙！所以可以用来做沙拉，用生姜和八角一起煮，调一下香，然后可以加上一些*瓜，生菜之类的，尽量让沙拉看起来有食欲一点，但是不要用沙拉酱，那个热量太高！
2.鸡胸肉三明治
可以自己到超市或者是面包店里面买上一大袋吐司，反正价格也便宜，可以先把鸡胸肉用腌制的手法做好，然后剪得两面都焦*了，再夹在吐司里面就行啦！
3.凉拌鸡胸肉
凉拌鸡胸肉最好吃先把鸡胸肉切成丝，因为这样会入味一点，不过凉拌之前，还要先把鸡胸肉煮熟，切忌煮的太老了。然后可以按照你自己喜欢的口味凉拌，糖醋可以，麻辣也可以，当然，最好吃的就是酸辣！
上面这三种就是超美味的鸡胸肉吃法，只要不油炸，不过油，鸡胸肉的热量都还是蛮低的，各位想要减肥的小可爱们可以放心大胆地吃，不但可以补充充足的蛋白质，还可以让你在一个月之内变得美美哒！
