快手自助早餐之自助式早晨 [复制链接]

今天早上起来晚了，这是因为孩子早上想吃面包，这样就给我晚起一个很好的借口。起床之后，洗一些青菜，将西生菜摆好，将西红柿切片，准备一点酸*瓜，煎个蛋，把面包煎一下，一个用时不到10分钟的早餐就这么做好了。是不是很简单，很快，而且也营养哦！有的朋友问为什么没有牛奶呢？我要这里说一下，牛奶是给孩子们加餐带的，他们早起会喝一杯水，再吃这个早餐。

嗯嗯人群可以吃一片天，一个鸡蛋，外加一些蔬菜，但是不要用将之，如果是糖尿病的患者和减肥的人群吃饭一样，但是最好要先吃几片生菜再吃其他的东西会更好。

减肥人群可以吃一片吐司，一个鸡蛋，外加一些蔬菜，但是不要用酱汁。如果是糖尿病的患者和减肥的人群吃饭一样，但是最好要先吃几片生菜再吃其他的东西会更好。