很自然去脂菜,2元1大,每三五吃一次 [复制链接]

当春天到达时，她身上少了一件衣服，如果再拖一段时间，肉制品曝光的季节就要来了，一定很伤心，想要减肥的女人只是时间紧迫，任务繁重。营养学家大乔为你带来了一种非常适合女性减肥的食物，这是天然的“去脂菜”，2元1把，每三到五次吃一次，胖子悄悄地说再见。这道菜是生菜，说到生菜，真的很好吃，最常见的方法是蚝油生菜，虽然这道菜的配料相对简单，但要做成美味实在不容易。接下来，我来教你怎么做，如果你对伙伴们感兴趣，请和我一起学习！

蚝油生菜

By食物

混合配料：

生菜克，1个大蒜，5克蚝油，5毫升食用油，5克糖

烹饪步骤：

1、生菜焯水

2、倒入食用油、大蒜片和蚝油

3、炒好

4、在生菜

5、把他拿出来

烹饪技巧：

1、在生菜中含有干扰素诱导剂，能刺激正常细胞产生干扰素，抵抗病*，提高人体免疫力。2在生菜中有一种叫做原儿茶酸的物质，对癌细胞有明显的抑制作用，特别是对胃癌、肝癌、大肠癌等消化系统的癌症具有明显的抑制作用。三，生菜中的维生素E和胡萝卜素能保护眼睛，维持正常视力，缓解眼睛干燥和疲劳。4生菜中的膳食纤维等营养成分含量非常高，常食具有消除多余脂肪的功效，因此生菜有减肥的美誉生菜。

你喜欢生菜吗？

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