原来吃草也能这么幸福这一大盆的热量不超过00大卡吃撑了也不会胖最重要的是特别好吃酸辣开胃做法简单快手适懒人小白来做五分钟即可完成
ByPeach记食
用料
生菜若干片小米辣个鸡蛋3个洋葱丝适量葱姜蒜适量
做法步骤
1、准备食材
、鸡蛋加一丢丢盐打散锅中少许橄榄油煎熟盛出放凉备用
3、生菜洗净控干水分撕成碎片装入盆中
4、加入鸡蛋碎
5、加入洋葱丝
6、调灵*蘸酱
7、搅拌均匀即
8、酸辣开胃
生菜的营养功效
生菜味甘、性凉，有清热爽神、清肝利胆、养胃的功效。
1.消脂减肥：有消除多余脂肪的作用，对于爱美、希望保持身材的女性来说，是个不错的选择。
.镇痛催眠：有降低胆固醇的功效，辅助治疗神经衰弱等症状。生菜所含有的维生素C还能有效的缓解牙龈出血等功效。
3.驱寒利尿：能刺激消化、增进食欲、驱寒利尿、促进血液循环等作用。
4.抑制病*：其叶绿素中的铜钠盐具有抗癌变性能能有效防止癌变。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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