白癜风医院诚信承诺 https://mjbk.familydoctor.com.cn/bjbdfyy_zx/65708/炎炎夏日已经过完，又到了长肉的季节了。
相信不少人多会说，为什么我明明也没有吃很多东西，肉肉还是要跑过来找我！
以及为什么TA明明吃了那么多，却依旧那么瘦。
你要知道，同样高的热量，不同食物的分量差异可能大到让你怀疑人生哦。快来看看要怎么既吃饱又不长肉吧！
1.同样84g糖分，你是选择1杯草莓饮料，还是选择满满一盆草莓呢？
2.同样卡路里，你是选择1杯饮料还是1顿饱腹又健康的正餐？
3.同样卡路里，即可能是一顿高热量早餐，也可以是一整天包含水果/坚果/蔬菜/主食的营养丰富的食物！
4.想不到吧，6片饼干的热量，换成新鲜蔬果，是你想不到的份量！
5.你是选择薯条+奶茶的快乐，还是多到不可思议的轻食呢?
6.快点用生菜卷起来吧！
7.糖果虽好，不可贪多哦！
8.一顿快餐与一整天的食物，吓到你了吗？
