北京著名湿疹医院 http://pf.39.net/bdfyy/bjzkbdfyy/210412/8839620.html老婆坚持晚上吃它，一个月竟然瘦了15斤，皮肤也变得白皙又顺滑！
天气越来越冷了，很多人为了抵御寒冷的天气，每天都会吃一些大鱼大肉来补充身体的热量。身体所需的热量虽然补充了，可是经常吃身体会出现状况，最显而易见的就身材变胖，我老婆就是这样的，好不容易在夏天减掉几斤肉，刚入冬没有几天又长到身上了，身材胖了，不仅不美观，而且对健康的危害也很大。提到减肥有很多的话题可以讲，现在人们为了能够瘦下去，用了各种各样的方法，有节食、中药减肥、减肥药等等，这些不仅瘦不下去，而且对身体健康危害也很大。其实想要减肥成功最重要的还是要从吃上面着手，我老婆就是坚持晚餐吃这食材，坚持了一个月，竟然瘦了15斤，今天将这道食材分享给大家，希望大家也能减肥成功，瘦下去。
我老婆经常吃的道菜就是生菜，生菜口感脆嫩爽口，略甜，营养丰富，富含β胡萝卜素、抗氧化物、维生素B1、B6、维生素E、维生素C，膳食纤维、矿物质等营养物质，其中生菜中的维生素C较多，具有美白嫩肤白皙的功效，富含大量的膳食纤维，经常食用可以消除身体中多余的脂肪，起到减肥瘦身的功效。今天为大家分享一道蚝油生菜的做法，做法简单快手，吃起来爽口脆嫩，具有很好的减肥美白的功效，减肥的小伙伴千万别错过，下面将详细的做法分享给大家。
食材：生菜克、大蒜1头、食用油适量、盐1勺、蚝油适量、生抽少许、白糖少许、淀粉适量。
做法：
1、生菜用清水洗干净，用手一片片掰下来，然后放在盐水中浸泡10分钟，大蒜剥好，用刀切成末备用。
2、锅中倒入适量清水，开大火将水烧开，加入少许的盐和油，将生菜放入水中焯水2分钟，捞出来沥干水分备用。
3、锅刷洗干净，倒入适量的油，烧热之后将蒜末放入锅中炒香，锅中陆续加入少许盐、一勺蚝油、一勺生抽、少许白糖、一勺淀粉，然后加入适量清水搅拌均匀。
4、将生菜放入盘中摆好，将锅中调制的调料汁均匀地撒在生菜上面，这样一道清淡鲜甜，好吃营养的蚝油生菜就做好了，减肥的小伙伴可以多吃点哦。
这菜，一斤1.5元，早晚吃一点，排出黑宿便，腰肢苗条，皮肤白皙。生菜价格也很低，一斤只要1.5元，早晚吃一点，可以很好消化掉身体中多余的脂肪，排出黑宿便，实现减肥的目的，此外对减肥帮助也很大。
这里是小猴子教你做菜，今天的美食小讲堂就为大家分享到这里啦，喜欢的可以点个
