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大家判断人胖瘦的标志，主要就是看人的体重。尤其是减肥期间的人，基本上每天都会上称好几次，就是希望自己的体重有所下降。但是减肥期间除了看体重之外，也需要看这几种信号。
1、体重虽然没变，但是三围变小了
减肥期间自己是否减肥成功，不能光看体重秤。因为体重上受太多因素的影响，比如说今天吃饭的多少，喝水的多少，甚至衣服的多少都会影响到体重秤的变化。自己可以经常量自己的三围，当自己三围缩小了，就说明真的瘦了。
2、不经常感觉到饿了
胖人有个共同点，就是经常感觉到很饿，总是感觉吃不饱，如果突然之间感觉自己不是那么饿了，而且也不是那么馋了。就说明自己身体的热量能满足人体的需求。消耗的脂肪可能会超过自己，每天摄入的脂肪，离减肥成功就不远了。
3、作息越来越规律
长时间的熬夜也会让人变胖，不仅仅是因为熬夜会导致的分泌紊乱，也是因为熬夜时间长就容易吃夜宵，而且夜间的活动量比较少，就会导致整体热量摄入过多，就会慢慢的堆积成脂肪。而且如果长时间熬夜就会导致第2天特别没有精神，会通过吃甜食来提升自己的兴奋度，会让自己变得更胖。
想要快速的瘦身成功，这两个方法建议你尝试
1、保持清淡的饮食
现在有非常多的办公室女性都有吃外卖的习惯，但是长时间的吃外卖就会导致自己的热量超标，因为外卖都是高油高热量的食物，而且外卖的饮食相对比较单一。有时间的话，自己不妨在家里做些简餐，哪怕只是生菜午餐肉都是比较有利于减肥的。
2、随餐服用赛乐赛奥利司他胶囊
如果自己摄入的热量无法在身体当中堆积，那么人就不会出现发胖的情况，奥利司他胶囊就能达到这个目的，可以快速的把身体当中多余的油脂排出来，进而达到减重减脂的作用。赛乐赛奥利司他胶囊是目前市面上卖的最多，而且存在最久的品牌。
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减肥这件事情说难也不难，说简单也不简单。但是只要找到合适的方法，发现瘦下来也挺容易的。
