鸡蛋*瓜面片：
*瓜中所含的纤维素能促进肠内腐败食物排泄，有效缓解便秘。
原料：鸡蛋1只、*瓜1根、面片1两半
做法：
1*瓜切片备用。
2鸡蛋打散备用。
3锅里放水，烧开后下入面片，面片快煮熟时加入*瓜。
4把鸡蛋液一点点倒入锅中。
5加一点盐和香油调味。
Tips：
*瓜中含多种营养素，对宝宝的健康发育很有好处。*瓜搭配鸡蛋还可以清火去*。
红豆沙：
香甜的红豆沙能够促进宝宝的食欲。
原料：红小豆50克，红糖、清水适量，植物油少许
做法：
1、将红小豆拣去杂质洗净，用压力锅焖煮至软烂。
2、将焖烂的红小豆加糖一起放入搅拌机，加少许煮豆的水，搅打成豆沙。
Tips：
红小豆含有丰富的B族维生素和铁质，还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分，具有清热利尿、祛湿排*的作用。
酸奶水果麦圈：
每日饮用酸奶，补钙又健康
原料：酸奶~毫升、麦圈少许、各式什锦水果适量
做法：
1、水果去皮，切小粒备用。
2、酸奶上放入麦圈和水果。
Tips：
酸奶水果麦圈作为宝宝早餐或者加餐都很适合。
绿豆地瓜糖水：
可以用蜂蜜代替白糖。
原料：绿豆20克、地瓜50克、糖少许
做法：
1、将绿豆用清水过滤掉杂质，洗净后，上锅用大火煮开，捞去绿豆皮，然后转小火焖煮。
2、将地瓜洗净去皮，切成小丁，倒入绿豆汤中，调换成中火熬煮10分钟左右即可出锅。食用时可根据宝宝的口味添加白糖。
Tips：
地瓜富含维生素A、维生素C和B族维生素，以及大量的纤维素，不但可以提高宝宝的免疫力还能起到防止便秘的功效。
苹果泥：
常让宝宝吃苹果泥，好处多多，但是要注意，苹果泥裸露在空气中容易氧化。
原料：苹果半个
做法：
1、苹果洗净，削皮，去核，勺子洗净。
2、用勺子把苹果慢慢刮成泥状即可。
Tips：
苹果富含锌，可增强宝宝记忆力，健脑益智。苹果又含有丰富的矿物质，可预防佝偻病。苹果还对缺铁性贫血有防治作用。
孩子的辅食制作是非常有讲究的，选择什么样的材料很关键，怎么制作就更关键。很多妈妈不会制作辅食，就按照大人的菜谱来给孩子做，导致孩子吃得不消化，反而会伤害孩子的脾胃引起积食。
所以建议妈妈们在养育孩子中要学着制作辅食。这里强烈地推荐一本受到万千妈妈追捧的辅食书《每周辅食吃什么》。
这本书从宝宝六个月添加辅食开始，一直到孩子三岁的食谱都有了，并且详细到每一周每一天的食谱安排。
比如10月龄孩子一周的食谱举例，比如周一第一顿喝奶粉或是母乳加餐一块苹果，第二顿吃奶粉或母乳，第三顿吃生菜软米饭，第四顿吃母乳或奶粉加餐一个淸甜翡翠羹，第五顿吃鸡胸肉软粥，第六顿喝奶粉或母乳……
而且每一道辅食都有很详细的制作方法，比如准备的时间，烹饪的时间，难易指数，以及需要的食材，具体做法，能给孩子补充什么营养等。
除了有文字版之外，还有视频制作教程，根据自己的喜好来选择就可以了。
妈妈根据宝宝的月龄，选择合适的辅食来制作，宝宝也能吃得好长得快。买回来的妈妈都给了本书很高的评价，对于新手妈妈很友好。一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底。
如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
0－3岁的宝宝饮食，看这一本就足够了，相当于请了一位专业营养师。价格也不贵，只要69元，就相当于请了一位专业“营养师”回家。
有了专业人士助力，就算是新手爸妈，也能让辅食添加变得得心应手。点击下方商品链接，即可购买：
