长沙白癜风医院 http://pf.39.net/bdfyy/bdfyc/150505/4618893.html夏天清凉开胃～爽爽的～
By桥如意～
用料
生菜一颗蒜两瓣太太乐特级鲜酱油两勺耗油勺姜末少许小米椒两个黑白芝麻少许凉拌醋一勺
做法步骤
1、1,生菜洗干净，用盐水泡个几分钟（我泡了十分钟），再沥干水分，装盘。
、,放醋，拌一下～～
3、3,一个小碗，装入大蒜末，姜末，小米椒，黑，白芝麻，浇上热油，滋一下～～～再放一勺耗油和少许酱油，搅拌均匀。
4、4,倒入酱汁～
5、5,搅拌均匀～
6、6,再撒点芝麻，点缀哈～
7、完成～
生菜的营养功效
生菜味甘、性凉，有清热爽神、清肝利胆、养胃的功效。
1.消脂减肥：有消除多余脂肪的作用，对于爱美、希望保持身材的女性来说，是个不错的选择。
.镇痛催眠：有降低胆固醇的功效，辅助治疗神经衰弱等症状。生菜所含有的维生素C还能有效的缓解牙龈出血等功效。
3.驱寒利尿：能刺激消化、增进食欲、驱寒利尿、促进血液循环等作用。
4.抑制病*：其叶绿素中的铜钠盐具有抗癌变性能能有效防止癌变。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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