长沙白癜风医院 http://m.39.net/pf/a_4618893.html一周又结束啦！和大家分享我家哥哥（二年级）和弟弟（大班）的上学早餐。
星期二
大米黑米粥、儿童馒头、羊排、韭*炒蛋、坚果、提子酸奶。
前晚：
1.大米和黑米洗净放入炖盅，预约煮粥。2.消*容器，发酵酸奶。3.羊排用葱姜和大蒜粉冷藏腌制一晚。
早晨：1.馒头放入蒸锅蒸熟。2.羊排放入电饼铛两面煎熟。3.韭*切段，和鸡蛋一起炒熟。4.放坚果，洗提子放在酸奶上。
星期三
大小米粥、红薯、白菜蛋饼、豆芽海米拌干丝、石榴、牛奶。
前晚：
1.大米和小米洗净，放入炖盅，预约煮粥。2.白菜焯熟，切碎冷藏。
早晨：1.红薯放入蒸锅蒸熟。2.海米浸泡清洗，和豆芽、干丝焯熟，加入香菜碎、少许盐和芝麻油拌匀。3.白菜加入鸡蛋、少许淀粉调成糊，放入电饼铛两面烙熟。4.剥石榴，倒牛奶。
星期四
蔬菜虾仁披萨、炒青菜、煎蛋、坚果、香蕉奶昔。
前晚：
1.虾仁解冻。
早晨：1.取出冷冻的披萨饼底回温，放入蔬菜、虾仁、奶酪烤制。
2.青菜切段炒熟。3.鸡蛋放入电饼铛两面烙熟。4.放坚果、香蕉和牛奶打成奶昔。
星期五
萝卜丝蛋饼、蒸紫薯、炒生菜、煎三文鱼、桔子、牛奶。
前晚：
1.萝卜擦丝焯熟，冷藏。2.三文鱼解冻。
早晨：1.紫薯放入蒸锅蒸熟。2.三文鱼用少许生抽腌制一会儿，放入电饼铛两面烙熟。3.萝卜丝加入鸡蛋和面粉调成均匀的面糊，放入电饼铛两面烙熟。4.生菜切片炒熟。5.剥桔子、倒牛奶。
本周的分享就到这里啦，愿宝宝都吃上营养可口的早餐??
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