白癜风能不能治愈 https://m-mip.39.net/czk/mipso_6905531.html//美食周报//
5月24日--5月28日
.5月24日（星期一）.
早餐：胡萝卜生菜瘦肉粥
蒸红薯
酱*豆
餐间果：巨峰葡萄
香蕉
圣女果
中餐：米饭
珍珠丸子
丝瓜虾皮炒鸡蛋
蒜蓉油麦菜
茶树菇鸭汤
午点：维记鲜牛奶
绿豆包
.5月25日（星期二）.
早餐：维记鲜牛奶
鲜肉包
山楂片
餐间果：哈密瓜
苹果
提子
中餐：糙米米饭
红烧鸭肉
西红柿炒鸡蛋
蒜蓉小白菜
苦瓜*豆扇骨汤
午点：三豆糖水
蒸玉米棒
.5月26日（星期三）.
早餐：青菜瘦肉螺蛳粉
煮鹌鹑蛋
原味腰果
餐间果：葡萄
樱桃
西瓜
中餐：米饭
酱骨架
三鲜豆腐
脆炒生菜
罗宋汤
午点：下午茶
.5月27日（星期四）.
早餐：原味豆浆
芝麻面包
煮马蹄
餐间果：哈密瓜
香蕉
苹果
中餐：黑米米饭
咖喱鸡肉
木耳炒花菜
清炒红苋菜
白萝卜丝鱼头汤
午点：维记鲜牛奶
动物山药馒头
5月28日（星期五）.
早餐：红枣小米粥
奶香小馒头
菠菜炒鸡蛋
餐间果：荔枝
火龙果
蜜梨
中餐：米饭
牛肉焖土豆
鲜香菇肉末炒大白菜
清炒菜心
鲍鱼橄榄排骨汤
午点：维记鲜牛奶
黑糯米糕
爱心小贴士
牛奶、酸奶、奶酪，哪个更补钙？
补钙
小知识
牛奶是最常见的乳制品了，纯牛奶可以分为全脂牛奶、低脂牛奶和脱脂牛奶。牛奶是一种优秀的补钙食物，牛奶中的钙质相对于其他食物来说含量和吸收率算非常高的，可以作为健康人群每天钙摄入的良好来源。版《中国居民膳食指南》中对于奶制品的核心建议指出“每天吃各种各样的奶制品，相当于液态奶克”。很多朋友指出“喝了牛奶会腹泻”，的确对于国人来说，多数人群在大量饮用牛奶的情况下会出现腹痛、腹泻等乳糖不耐受的状况，但如果少量饮用，绝大部分人群是可以放心喝牛奶的。
酸奶可以理解成在牛奶的基础之上，经过乳酸菌的发酵，其中的乳糖含量会低一些，更适合一些乳糖不耐受的人群。酸奶糖的含量远大于牛奶，那是因为常见的酸奶产品为了口感，往往会加入7%左右的糖分。奶酪对于有些人还是有点陌生，我们可以将它认为是一种浓缩的牛奶，营养价值很高，但是市面上常见的奶酪产品往往含钠比较多，购买的时候建议看一下配料表以及营养成分表，选择相对来说蛋白质多而钠比较少的奶酪。
部分图片源自网络
以上科普内容来自青年晚报。
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