忙碌的快节奏生活，使得好多人都不喜欢吃早餐。但是对于吃货而言，一日三餐，是一餐都不能落下的。
今天给大家分享几款快手营养早餐食谱，，早起10分钟轻松搞定，元气满满一整天！
一、鸡蛋卷饼
1.准备食材
鸡蛋、面粉、水、葱花、黑芝麻、*豆酱。
2.开始制作
取出一个碗，放入面粉、黑芝麻和适量的水，搅拌均匀。
平底锅刷少量的油，开中小火，放入一勺面糊，摊匀，一分钟后，面糊凝固成薄饼，打入一个鸡蛋在饼上，摊匀，撒上葱花，待鸡蛋凝固，翻面，抹上*豆酱，或者大家喜欢的各种酱都可以。
用筷子卷起来，就可以出锅啦。
二、牛奶鸡蛋羹
1.准备食材
鸡蛋2个、牛奶毫升、白糖适量
2.开始制作
将鸡蛋打入碗中，搅散，倒入牛奶和白糖搅拌均匀，用滤网过筛一下，盖上保鲜膜。
起锅烧水，将牛奶鸡蛋液放入蒸笼中，大火十分钟后，转小火十分钟，关火出锅。美味的牛奶鸡蛋羹就做好了。
三、南瓜玉米粥
1.准备食材
南瓜、鲜玉米粒、燕麦片、大米。
2.处理食材
将南瓜去皮切成小块，大米洗净。
3.开始制作
起锅烧水，放入南瓜、鲜玉米、燕麦片、大米。搅拌均匀，大火烧开，中小火煮30分钟，即可出锅。
家里有电高压锅的，提前准备，
可以预约煮粥，这样大家就能多睡会儿啦。
四、三明治
准备食材
吐司片、鸡蛋、培根、生菜、沙拉酱。
2.开始制作
平底锅放少许油，开中小火，放入培根和鸡蛋，煎至熟透，盛出，将吐司片放入锅中，煎至两面金*微焦，取出。
取一片吐司片，抹上沙拉酱，放上煎好的鸡蛋，接着放一片吐司片，放上培根和生菜，最后盖上吐司片，做好后对半切开，美味的三明治就做好了。
偶尔试着下厨做饭，也是一件很有意思的事情，这几款早餐很简单，没有烹饪技巧。新手小白尽管放手去做，给自己和家人一个惊喜呦。
在这个快节奏生活的时代，照顾好自己和家人，再忙都不要忘记吃早餐。
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