北京皮肤科医院哪最好 http://wapyyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html前两天在朋友圈里面po了一个卷心菜金枪鱼色拉，居然好多人都不知道金枪鱼罐头怎么吃，还有人以为是猫罐头。我来安利你们一下这个方便好吃的宝藏食材。
我也没想到一个色拉引出来这么多问题宝宝
这就是那个卷心菜色拉。
做法非常简单，卷心菜和胡萝卜切丝，我还加了些玉米粒，碗里加两大勺水，盖上保鲜膜，微波炉高火3分钟，然后沥干水分。油浸金枪鱼罐头70克的一个，沥干油分后和蔬菜拌在一起，金枪鱼本身有咸味，我就不放盐了，口重的可以自行加盐，黑胡椒甚至辣油调味。给小孩吃的话可以加些蛋*酱，更容易被他们接受。
金枪鱼罐头是我家常备的食材，主要是方便好用，最不济打两三个鸡蛋炒个金枪鱼炒蛋，五分钟就能加个菜出来，而且老少皆宜，快速补充蛋白质。
想要爽口一些，可以和*瓜，圣女果，加少许酱油，糖，芝麻拌。
炒生菜的时候也可以放一点金枪鱼
这个红薯色拉我一定要推荐给你，红薯切小薄片蒸熟，和金枪鱼，*瓜薄片，火腿片，少量葡萄干，加蛋*酱拌匀。
通心粉煮熟，和金枪鱼拌匀，加几片藕片会吃起来更爽口。
以前写过芝麻豆腐酱拌刀豆
同样的酱可以拌煮熟的胡萝卜丝和金枪鱼，或者煮熟的菜心和金枪鱼。
煮熟的白菜跟金枪鱼也很合适。切碎的白菜和金枪鱼一起炒一下，然后加水炖到白菜酥软，用盐，胡椒调味。
煮熟的意大利面，拌上番茄意面酱和金枪鱼，就是简单快手的一餐。
炒米粉也可以放金枪鱼噢。加上鱼露和香菜一起炒的话，就是泰式风味。
记不记得上次的三明治机（最近很红的三明治机，你入手了吗？）
做热三明治的时候也可以放些金枪鱼，金枪鱼+奶酪+玉米是很好的组合噢。
这里用的金枪鱼都是金枪鱼罐头，用的时候最好沥干油分。我平时用的是伊纳宝这个牌子的油浸金枪鱼。其他也有很多种类可以选择，可以去进口超市试试，找到自己最喜欢的口味。
凛和的小小空间
