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大部分的患者都觉得患上高血压之后就不能吃肉了，而且大部分的人也是这样做的，虽然说高血压患者需要控制自己的饮食，但是并不意味着一点肉都不能吃，其实生活当中有几种肉食，对于高血压人群来说，吃了反而有利于血压的稳定。
高血压的人不能吃肉？这3种肉，或许能让血压更稳定，别不信
1、海参
海参是一种大补的食材，在平时价格相对比较高一些，但是海鲜的营养价值的确是非常高的，它属于一种高蛋白低脂肪的食物，如果适当吃海鲜能够达到养血润燥的效果，同时对于高血压人群来说，适当吃海参还能够帮助稳定血压水平，从而达到降血压的效果。
2、*鳝
*鳝是日常生活当中非常常见的一种食物，而且*鳝的营养价值同样是非常高的，肉质不仅味道鲜美，而且从中医上还经常用*鳝来入药，能够达到补气血强筋骨的效果，同时*鳝当中含有丰富的维生素B能够帮助调节血压，血糖对于三高的人群来说，适当吃点*鳝能够帮助稳定血压，稳定血糖。
3、兔肉
兔肉在我们身边也是非常常见的，在平时适量地吃兔肉能够补中益气健脾养胃，而且还能提高肾功能。因为兔肉里边含有的卵磷脂比较丰富，能够预防动脉硬化，提高血管壁的弹性。同时兔肉也属于低脂肪低胆固醇食材，适合高血压人群吃。
出现高血压不要慌，日常做好3点是关键，或能稳定血压，身体更健康
1、坚持服药
大家都知道一旦患上高血压就需要终身服用药物，虽然长期服药可能会对我们的肝脏和肾脏造成一定的影响，但是对于高血压患者来说，千万不要私自停用药物，这样很容易会导致血压突然飙升，引发很严重的后果，如果想要停药的话，医院咨询咨询医生，根据医生的建议，增减药量。
2、适量运动
对于高血压患者，他们可能觉得如果大量运动很容易会导致血管突然扩张，很可能会导致血管爆裂等等引发严重后果，但是如果长期不运动也不利于血液循环，所以在平时可以适当进行一些运动强度比较舒缓的有氧运动，比如说慢跑，打太极，骑自行车等等，这样可以促进血液循环，扩张血管，预防心脑血管方面的疾病。
3、尝试降压茶
我国自古以来就有喝茶的习惯，不同的茶有不同的功效，对于高血压人群可以尝试降压茶，这样能够增加血管弹性，帮助排出血管内的*素和垃圾，让血管更畅通，在一定程度上也能够帮助稳定血压。
李时珍《本草纲目》记载：苦丁、大麦、茉莉花、百合、薄荷、蒲公英、罗汉果、金银花等食材能够增加血管弹性，促进血液循环，帮助改善血压，血脂水平，如果将这些食材搭配在一起煮水喝的话，从点滴做起预防心脑血管方面的疾病，这也是现在中医强烈推荐的一种食疗方式，药食同源的道理如下：
蒲公英：蒲公英能够起到清热解*消炎止痛的效果，同时还能够改善血压，稳定血脂
罗汉果：罗汉果不仅能够达到止咳化痰，清肺润肺的效果，同时还能够强化血管，帮助清理血管垃圾
苦丁：苦丁能够帮助活血舒筋，清热解*，而且还能够祛血*、祛风湿
如果我们自己将这些食材找全比较麻烦。今天小编给大家带来一款专业的茶包，这款茶包综合了上述所有食材，用科学的比例搭配在一起，饮用方便，而且都是独立包装，特别适合携带。
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