上午11：30
下午
1：30
下午5：30
1
牛肉胡萝卜饺子??+山药
葡萄??
蒸牛肉饼+面龙+油菜块
2
鳕鱼肉+小白菜饭团??
梨??
鸡肉??西红柿??生菜面
3
蒸牛肉碎??+菜心碎+玉米??
桃子??
牛肉碎??、山药大米粥+菠菜碎
4
蒸紫薯+西葫芦+胡萝卜??条+牛肉碎??
猕猴桃??
鸡肉??西红柿??西蓝花??面
5
鳕鱼肉+菠菜饭团??
葡萄??
牛肉碎??西红柿??生菜面
6
蒸牛肉碎??+菠菜碎+玉米??
橘子??
鸡肉??西蓝花??饭团??
7
猪肉??西红柿??小白菜面
橘子??+葡萄??
蒸牛肉碎??+西葫芦饭团??
8
蒸牛肉碎??+山药、紫薯条+小白菜碎
牛油果??+香蕉??
猪肉??胡萝卜??娃娃菜饭团??
9
蒸鳕鱼+小白菜+小米糕
猕猴桃??+苹果??
鸡肉??胡萝卜??西生菜饭团??
10
二米饭+牛肉饼??+小白菜碎
猕猴桃??
牛肉??、小油菜饭团??
11
蒸山药块+猪肉饼+西兰花碎??
葡萄??
香煎鲜虾时蔬饼
12
炒西红柿??大头菜+清炖小鸡腿??
哈密瓜??
香煎鲜虾时蔬饼
13
牛肉碎??西红柿??油菜面
猕猴桃??+橘子??
蒸鳕鱼+油菜碎+南瓜饼??
14
牛肉碎??+南瓜饼??+小白菜
猕猴桃??+葡萄??
猪肉??胡萝卜??娃娃菜饭团??
15
猪肉??胡萝卜??油菜面条
猕猴桃??+苹果??
蒸牛肉碎??+西生菜碎+小米糕
16
牛肉碎??胡萝卜??饺子??+西蓝花??
酸奶+苹果??
蒸鳕鱼肉+小米糕+小油菜碎
17
牛肉??、小油菜饭团??
葡萄??+苹果??
香煎鸡肉??西生菜饼
18
猪肉??胡萝卜??面条
梨??
蒸牛肉碎??+白萝卜条+二米饭
19
打针
猪肉??白菜饺子??
梨??
鸡肉??+娃娃菜+二米饭
20
猪肉白菜饺子+小米山药饼
梨??+橘子??
鸡肉??+胡萝卜??茼蒿饭团??
21
蒸牛肉碎??+西蓝花??+松饼
葡萄??+橘子??
猪肉??胡萝卜??菠菜二米饭
22
牛肉??胡萝卜??饺子??
猕猴桃??
鳕鱼+西蓝花??饭团??
23
猪肉??西红柿??菠菜面条
猕猴桃??
鲜虾西生菜饭团??
24
牛肉??胡萝卜??饺子??+鸡肉白菜饺子??
香蕉??
鳕鱼+白菜饭团??
25
清炖小鸡??腿肉+胡萝卜??+土豆丁??+小面龙
猕猴桃??+葡萄??
猪肉??西红柿??意大利面??
26
牛肉??胡萝卜??饺子??
猕猴桃??
鸡肉??豆腐白菜饭团??
27
蒸猪肉??碎+土豆??胡萝卜??米粉饼
猕猴桃??+葡萄??
蒸牛肉碎??+菠菜+面龙
28
蒸鸡肉+胡萝卜??西生菜意大利面??
猕猴桃??
牛肉??胡萝卜??饺子??
29
蒸牛肉饼牛肉+西蓝花??+面龙
梨??
牛肉菠菜+小面龙
30
鳕鱼肉+小白菜饭团??
苹果??
牛肉土豆??胡萝卜??+小面龙
Nota：
1.除了食谱上出现的饭，嗯嗯每天早上在7：30的时候还会吃1碗蒸鸡蛋糕;
2.东北的冬天来了，所以可以看到相较之前几个月，这个月嗯嗯的食谱单调了许多。不过还是建议大家根据地域条件在种类上尽量丰富一些。
3.嗯嗯的食谱走的是实用路线，基本上没有什么花式的做法。卖相上也都十分朴素。如果宝宝不爱吃饭的话可能还是要家长在造型上多花些心思。
七嘴八舌最后欢迎大家来讨论自己的心得哦！
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