RECIPE
一周食谱
12月07日-12月13日
Mon
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07日星期一
????????????早点09:00
小米燕麦浆、豆沙面包
午餐11:00
白米饭、糖醋里脊、肉末茄子、炒广东菜心、鱼头豆腐汤
午点15:00
薏仁红豆汤、脆皮蛋糕
水果
香蕉、红心火龙果
晚餐17:30
炸酱面、自制牛肉粳汤
08日星期二
早点09:00
原味豆浆、蒸红心地瓜
午餐11:00
闽南米粉汤、玉米馒头
午点15:00
小米粥、开花蛋糕
水果
苹果、软芭乐
晚餐17:30
白米饭、板粟烧肉、彩色丁丁、炒生菜、龙骨萝卜汤
09日星期三
早点09:00
鲜牛奶、蛋糕卷
午餐11:00
白米饭、花生焖红烧肉、蜜汁豆腐、炒菠菜、猪肝莲子汤
午点15:00
百合银耳汤、大饼
水果
桔子、雪梨
晚餐17:30
小米粥、胡萝卜炒蛋、安海炸菜果、叉烧包
10日星期四
早点09:00
五谷杂粮浆、卡通馒头
午餐11:00
山药香菇排骨粥、卤蛋
午点15:00
什锦蝴蝶面
水果
杨桃、脐橙
晚餐17:30
白米饭、可乐鸡腿、莴笋炒肉丝、炒娃娃菜、西红柿蛋汤
11日星期五
早点09:00
牛奶燕麦、蒸玉米
午餐11:00
白米饭、白灼虾、烩三丝、蒜蓉小白菜、虫草乌鸡汤
午点15:00
芋圆汤、抹茶欧包
水果
苹果、无籽红提
RECIPE
一周食谱
12月14日-12月20日
Mon
Tue
Wed
Tur
Fir
Sat
Sun
17
18
19
20
12月14日星期一
早点09:00小米燕麦浆、日式小面包
午餐11:00白米饭、鲍鱼捞饭、胡萝卜炒肉丝、炒西兰花、萝卜丸子汤
午点15:00红豆汤、拔丝蛋糕
水果：苹果、香蕉
晚餐17:30闽南米粉汤、扣肉包
12月15日星期二
早点09:00原味豆浆、蒸红心地瓜
午餐11:00鲜虾骨汤面、红糖馒头
午点15:00山药肉丝粥、
水果：白心火龙果、软芭乐
晚餐17:30白米饭、*豆焖肉、莴笋炒豆干、炒娃娃菜、肉燕汤
12月16日星期三
早点09:00鲜牛奶、马来糕
午餐11:00白米饭、咖喱土豆牛腩、烩三丁、葫瓜烩虾仁、七彩干贝汤
午点15:00花生汤、夹心面包
水果：桔子、雪梨
晚餐17:30小米粥、酱瓜柯肉、菜谱煎蛋、炒小白菜
12月17日星期四
早点09:00五谷杂粮浆、水煮蛋
午餐11:00南瓜粥、爆炒猪肝、西红柿炒蛋、蒜蓉菠菜
午点15:00面线糊、胡萝卜馒头
水果：杨桃、脐橙
晚餐17:30扬州炒饭、猪肚土鸡汤
12月18日星期五
早点09:00牛奶燕麦片、蒸玉米
午餐11:00什锦炒面线、玉米龙骨汤
午点15:00银耳雪梨汤、五谷面包
水果：苹果、红提
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