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合欣本周食谱12141218 [复制链接]

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本周食谱

Delicious

用简单的食材,做美味的食物

12月14日

Manday

早餐

五香豆干

平菇青菜汤米粉

供港一号牛奶

上午点

香梨

皇帝柑

午餐

酸甜里脊肉

蒜蓉肉沫西兰花

素炒生菜

玉米粒饭

鲈鱼豆腐汤

午点

红枣糕

八宝粥

12月15日

Tuesday

早餐

南瓜馒头

生滚香菇牛肉粥

供港酸牛奶

上午点

苹果

提子

午餐

彩椒杏鲍菇炒鸡肉

肉沫炒玉米粒

蒜蓉油麦菜

香米饭

淮山红枣乌鸡汤

午点

蒸红薯

青菜排骨面

12月16日

Wednesday

早餐

水煮毛豆

菠菜鸡丝蝴碟面

供港一号牛奶

上午点

哈密瓜

圣女果

午餐

排骨焖冬瓜

木耳腐竹胡萝卜烩肉片

蒜蓉菜心

红米饭

莲藕猪骨汤

午点

鲜肉包

冰糖银耳雪梨糖水

12月17日

Thursday

早餐

肉松葱花卷

小米粥

供港酸牛奶

上午点

橙子

红提

午餐

土豆焖牛腩

西红柿炒鸡蛋

蒜蓉肉沫西兰花

糙米饭

冬瓜牛排汤

午点

水煮花生

小米燕麦粥

12月18日

Friday

早餐

盐水鹌鹑蛋

猪肝瘦肉粥

供港一号牛奶

上午点

火龙果

沙田柚

午餐

扬州炒饭

白萝卜煲扇骨汤

午点

南瓜饼

红豆糖水

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