哪个医院治白癜风好 http://wapyyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html豆腐和此物一块炖,消脂减肥,排出体内*素,皮肤也白的一塌糊涂。
生活中,豆腐是日常很常见的食材。价格也不贵。以前一砖豆腐也就几毛钱。现在物价涨了不少,普通豆腐一块涨到2块钱。市场通常分有南豆腐和北豆腐。南豆腐比较嫩滑,我们通常称它为嫩豆腐。因为嫩豆腐比较娇贵,很容易碎,所以嫩豆腐都会用来煲豆腐汤。嫩豆腐的优点就是口感比较嫩滑。北豆腐被称为老豆腐。由于它比较硬,所以通常都是用来煎或做红烧菜。特点是比较香。不容易碎。
今天小编就给大家介绍一道食谱,好吃到哭,豆腐和生菜一起吃,是非常好的搭配。豆腐和生菜一起吃对减肥健美有良好功效。常食消脂减肥,排出体内垃圾*素,皮肤也细嫩白皙!
生菜营养含量丰富,含有大量β胡萝卜素、抗氧化物、维生素B1、B6、维生素E、维生素C,还有大量膳食纤维素和微量元素如镁、磷、钙及少量的铁、铜、锌。加强蛋白质和脂肪的消化与吸收,改善肠胃的血液循环可以常吃生菜。
制作食材:豆腐(北)生菜(团叶)
调料:大葱,食用油,盐,鸡精,酱油,料酒
制作方法
1.豆腐用水冲洗一下,切成适中的块;
2.生菜洗净,大的用手撕开;
3.葱洗净,切成葱花;
4.起净锅烧热,放入油,稍后放入葱花,炸出葱香;
5.再加入豆腐,加入酱油炒一会儿;
6.待豆腐无豆腥味,即可加入生菜、盐、料酒,同炒;
7.待生菜熟后,加入鸡精,翻炒几下即可盛盘。
常吃豆腐可以减少心脑血管疾病的发生率。生菜营养含量丰富,含有大量β胡萝卜素、抗氧化物、维生素B1、B6、维生素E、维生素C,还有大量膳食纤维素和微量元素如镁、磷、钙及少量的铁、铜、锌。加强蛋白质和脂肪的消化与吸收,改善肠胃的血液循环可以常吃生菜。
居家寄语:人的一生中最重要的是获得健康和快乐,早睡早起适当运动能够让一天充满精神,饮食的调理能够改善身体状态,可由于每个人的体质不同,一些方法并不适用每个人,所以更多的要从自己体质出发,找到适合自己的调理方法,以达到身体和心理的愉悦!
图片来自于网络,如有侵权,请告知小编删除,谢谢!
?END?
欢迎