北京哪家医院白癜风专科好青春是无色的。像风变幻无穷，像雾绚丽迷人。
我们在喝花精的时候，可以尝试写花精日记。花精日记是帮助我们去了解自己、去觉察自己情绪变动的很好方式。我们现代人太忙了，要赶车、赶工作、赶聚会，无意识成为自动导航系统了都不晓得，意识和精力都放在外面，要随时觉察会很难，甚至过两天就忘记自己在喝什么花精处方。写花精日记不需要写我今天去了哪里，做了什么，而只是针对情绪。比如今早起来，我的第一个念头是什么；你跟人家讲话，第一句话是什么；今天去街上，第一个感觉是什么；你在单位面对老板时是什么感觉这样每天记下来，你就会逐渐对自己有一个充分的认识，就会更容易觉察自己。花精的效果也就会更明显哦~
