冬天,脾胃虚寒的人不要生吃生菜,生菜熟吃更有益健康 - 营养价值 - 生菜生菜

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发送短消息 UID 222 精华 0 查看公共资料搜索主题搜索帖子 TUhjnbcbe TUhjnbcbe 组别新手上路生日帖子1 积分11 性别注册时间2020-03-27	1^# 字体大小: t T 发表于 2025-08-03 15:40 \|只看楼主冬天，脾胃虚寒的人不要生吃生菜，生菜熟吃更有益健康！首先，准备1棵生菜，摘下叶子用淡盐水浸泡10分钟左右，然后清洗干净。准备5-6瓣蒜，剁成蒜泥，干红辣椒3个，洗净切小段备用。蒜泥里加入少许生抽、白糖、白醋、盐混合均匀，辣椒制成辣椒油淋入料汁碗中。生菜洗净后用沸水焯烫，捞出后沥干水分备用。将调好的味汁淋入生菜，搅拌均匀即可享用了！
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