北京治白癜风去哪家医院 http://pf.39.net/bdfyy/qsnbdf/牛肉相信大家都知道，这是一道非常美味的食材，并且极具营养哦。但是对于它，你知道多少呢？牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面物别适宜。寒冬食牛肉，有暖胃作用，为寒冬补益佳品。中医认为，牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效。适用于中气下陷、气短体虚，筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。那这么具有营养的会在这道美味里给我们带来怎样的惊喜呢？小编在这里也不啰嗦了，咱们抓紧来看下这道美味的具体做法吧。
一、材料准备：
用料：牛肉排（也可以用其它的肉代替)、生菜适量、洋葱、烧烤汁一汤勺、姜、葱、盐、料酒、胡椒粉少许、白糖一茶勺、油适量
二、具体做法：
1、将牛肉排用调料腌制半小时
2、生菜洗净控水，撕成小块卷成小卷（方便与肉一起食用），洋葱切圈
3、起热锅入油，四成热时逐片放进油中，两面用中小火煎十几秒钟左右，取出用厨房剪剪成适口的块，放在生菜卷上
4、洋葱圈放入煎肉余油中煎变色，取出放在肉上即可
牛肉相信大家都不陌生吧，它以自身丰富的营养，鲜美的口感，成为了我们餐桌上的常客。并且生菜，我们也是经常享用的一道美味，那加入了牛肉的生菜会怎样呢？小编在这里就不剧透了，咱们准备好材料，动起来吧，为自己和家人做一道饭后甜点，不是棒极了吗？
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