北京治疗白癜风会痛吗 http://pf.39.net/bdfyy/bjzkbdfyy/生菜中的膳食纤维和维生素c含量都很高，能消除多余脂肪，所以人们又送给生菜一个好听的名字减肥生菜。其实，生菜生食最好，洗净后加入适量沙拉酱，直接入口，鲜嫩清香，爽利多汁，常食可保持苗条身材。自然而然地瘦，不带有一丝菜色。
材料：黄豆6o克，生菜30克。
做法：黄豆用清水浸泡致软，洗净，生菜择洗干净，切未。
2，将泡好的黄豆，生菜末一同倒入全自动豆浆机中，加入适量水煮成豆浆即可。
黄豆作用：大豆蛋白和豆固醇可明显改善和降低血脂水平。
生菜作用：清热利水，具有促进血液循环，安神，养胃的作用。
高蛋白，低脂肪，低胆固醇，具有清热利水，减肥健美和增白皮肤的作用。
生菜富含膳食纤维，用手撕成一片后直接用于煮豆浆，更利于保全营养。
注意：生菜性寒，平素胃寒者应少饮用这款豆浆。
怎么样，是不是很简单方便呢。而且口感美味，而且很好吃哦。生菜豆浆的营养又丰富，当早餐饼是非常棒的。感谢您的阅读，如果你也喜欢做饭，欢迎
