它是天然的“环卫工”，常吃能清理肠胃的“垃圾”，一斤只要3块钱哦，不懂太可惜了过年期间想必大家都是吃的大鱼大肉吧，而且喝酒的时候也非常的多，随着新年的脚步慢慢远去，人们也慢慢的回到正常的生活，有很多的小伙伴节后会感觉身体非常的不适，稍微吃一点油腻的东西就恶心，小猴子建议春季过后多吃这菜，这个菜价格非常的便宜，一斤只需要3块钱，含有大量的植物纤维，可以很好的促进肠胃的蠕动，是一款很好的清理肠胃“垃圾”的美食哦，不懂真的太可惜啦。我们在日常的生活中对这个食材很熟悉，这个食材就是生菜，生菜含有丰富的营养物质，而且吃起来很好吃，是一道天然的“环卫工”菜品，特别是年后要多吃，可以很好的清理肠胃的“垃圾”，根除油腻的症状，下面小猴子把做法分享给大家。准备的食材：生菜2棵、生抽一勺、白砂糖一勺、蒜少许、盐少许、小辣椒3个制作方法和步骤：将买来的生菜择干净，然后用水冲洗干净备用。将准备好的大蒜剁碎，小辣椒切成小段备用。准备一口锅，锅中倒入适量的水，开大火烧开，将生菜段倒入锅中，加入一点食用油，焯水大概30秒左右捞出备用。将锅中的水倒掉，冲洗干净，将锅烧热，放入适量的食用油，放入准备好的辣椒圈爆香，然后加入蒜末继续爆炒出香味，最后倒入半碗水，生抽，白砂糖和盐，继续煮开后关火。将制作好的料汁淋在生菜上面即可食用啦。以上就是油淋生菜的详细做法，制作很简单，大概10分钟就能出锅装盘啦，这道菜是天然的身体“环卫工”，常吃能够很好的清理身体的“垃圾”，价格很便宜，可以很好的解油腻，喜欢的小伙伴千万不要错过。小贴士：生菜焯水的时候放一勺食用油，可以让生抽的口感清脆，颜色保持的更好哦。原创图文，抄袭必究。这道油淋生菜学会了吗？不懂得可以给小猴子留言哦，喜欢小猴子的赶紧点个
