北京治疗白癜风去哪个医院 https://disease.39.net/bjzkbdfyy/230420/13564219.html生菜别蘸酱吃了，教你做蚝油生菜，鲜嫩美味营养丰富
蔬菜是我们日常生活中比较常见的一种食材之一，蔬菜的种类有很多种，每一种蔬菜所富含的营养成分也是不一样的。有一些蔬菜里面所富含的营养成分，是我们在水果或者是其他的肉类里面，根本没法给我们身体补给的。所以我们在日常生活中要，多吃蔬菜，达到营养均衡。
很多人对生菜都比较熟悉，生菜中含有丰富的维生素C，具有一点的美白的功效。生菜中的膳食纤维等营养物质含量很高，常食有消除多余脂肪的作用，所以生菜又有减肥生菜的美誉。很多人吃生菜的时候都喜欢蘸酱吃，今天小编跟大家分享生菜的另一个做法。
生菜别蘸酱吃了，教你做蚝油生菜，鲜嫩美味营养丰富。喜欢的朋友可以收藏起来，或者是分享出去。
准备食材：生菜，花生油，食用盐，大蒜，白糖，蚝油，生抽，淀粉。
制作步骤：01、首先我们先把生菜根部的老地方去掉，然后清洗干净。锅里面烧开适量的水，然后加入适量的食用盐，滴几滴花生油进去，再把生菜放进去一块煮。这样做出来的生菜颜色会比较翠绿。
02、过水大概一分钟左右捞出来沥干水分，然后整齐的放到盘子里面。这个时候我们可以把大蒜，拍成小粒状，然后拿一个小碗里面添加，适量的白糖，食用盐和蚝油，生抽，最后加入适量的清水进去搅拌均匀。
03、再拿另一个碗里面，搅拌适量的水淀粉，放到一旁准备待用。
04、锅里面加入适量的油，油热之后把蒜放进去炒香，然后加入之前调好的料汁。炒香之后把调好的水淀粉倒进去一块煮，等到汤弄粘稠之后，倒在装有生菜的盘子上面，就这样一道营养美味的蚝油生菜就做好了。
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