生菜应该生吃还是熟吃？营养专家：吃错不仅没营养还“坏了”肠胃
说起生菜这种蔬菜其实是很多人都非常喜欢吃的，因为对于这种生菜来说，它确实是一种非常不错的菜，尤其是对于现在的很多人可能真的是会在减肥的时候，选择这个生菜当作沙拉来吃，而且我们也都发现大多数的人在吃烤肉的时候也会选择用这个生菜配上烤肉一起吃这样的话就不会油腻了，不过对于这个生菜来说，除了生吃之外它还可以用来清唱，因为对于这种生菜他其实也确实是吃起来口感非常的好的，所以说对于这种生菜在我们的生活当中确实是任何人都非常喜欢吃但是在吃生菜的时候到底是应该生吃还是熟吃呢，这是很多人想要知道的那么营养专家就告诉我们如果说这种生菜吃错了，的话，不仅没有营养而且还会坏了，肠胃。
其实对于这种生菜来说，因为它的口感比较好，所以说大多数的人还是更喜欢生吃生菜的，因为对于这种生菜来说，生吃的话，它的口感是脆甜的，而且用这样的一个生菜包裹着一些比较油腻的五花肉之类的，吃起来也是可以解除这个油腻感的，所以对于这个生态确实是很多人都非常喜欢生吃的，但是对于这样的一个生菜来说我们在吃的时候也是需要注意的虽然说这个生菜生吃是非常的美味的但是我们也都知道在种植的过程。当中它是需要驱虫的那么自然也是会喷洒一些驱虫剂的。所以说对于这个生菜，如果真的是选择要生吃的。话，那么就一定要把它给切洗干净才可以千万不要随便的清洗就开始吃因为这样可能是会有农药残留的。
那么对于这样的一个生菜来说，如果你们选择熟吃的话，可能大多数的人都会选择把它给炒熟，当然对于这个炒熟来说，其实吃起来是会更加的健康一点，因为这种生菜尽管我们把它给清洗干净了，但是它也是难免会有一些细菌以及寄生虫之类的，尤其是对于这个生态来讲，它的叶片比较大，可能难免会在一些角落的地方存在一些承诺。所以说我们在生吃这个生菜的时候其实真的是会需要小心一点的。但是如果我们选择把这个生菜给炒熟再吃的话，他就会比较健康了。因为当我们把这个生菜炒熟之后，他就会更加的干净，吃起来也会更加的放心，而且对于这种生菜在炒熟之后，对于我们的肠胃也是会更有保护的。
所以对于这样的一个生菜，如果说我们在吃的时候尽量还是选择把它给做熟了再吃，因为这样的话才更能够保证这个生菜是更加干净，吃起来也更加放心的，并且对于这种生菜来说，我们在吃的时候如果选择生吃的话，可能我们的肠胃也是有一些影响的，因为对于一些长期腹泻或者是肠胃功能消化不太好的人，他们就不适合这种生吃生菜因为对于这种生吃生菜来说，它是会刺激到我们的肠胃的所以专家才告诉我们如果吃错了。的话，不仅没有营养而且也是会坏了。肠胃的。
