北京哪家治疗白癜风正规 http://www.xftobacco.com/m/柠檬彩蔬沙拉
营养档案：生菜含有的营养素种类比较全面，食用后饱腹感比较强，适当多吃些生菜来减肥可以避免节食减肥造成的饥饿感和营养素的缺失。
食材：生菜60克、柠檬20克、去皮黄瓜50克、去皮胡萝卜50克、蜂蜜芥末酱适量
制作过程：
1、将洗净的生菜用手撕成小块、放入碗中。
2、洗净的胡萝卜、黄瓜切成丁。
3、洗净的柠檬切成片。
4、锅中加入清水烧开，放入胡萝卜、焯煮至断生，捞出，放入盘中。
5、将黄瓜、胡萝卜、放入装有生菜的碗中拌匀。
6、取一个干净的盘子，摆放上柠檬片，倒入拌好的胡萝卜、黄瓜、生菜，食用时淋上蜂蜜芥末酱即可。
青木瓜西红柿沙拉
营养档案：青木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪燃烧为油酸。青木瓜中含有酵素，可以消化吸收蛋白，所以青木瓜有健脾胃注消化功效。
食材：青木瓜克、西红柿1个、彩椒10克、番茄醋汁少许
制作过程：
1、将青木瓜洗净去皮，切开去籽，瓜肉切成丝。（可用搽丝板）
2、将彩椒洗净切成丝，西红柿洗净切成片。
3、将青木瓜、彩椒、西红柿和番茄汁一起拌匀装入盘中即可。
