三明治主要以两片面包夹杂着蔬菜、肉类、奶酪、各种酱料等制作而成的明治，简单易做，色香味俱全。小小的身板，却夹杂着各种美食，有肉有蔬菜，不仅能一饱口福，还能补充多种营养元素，为你度过元气满满的天提供充足的能量。接下来小编带领大家一起学习如何简单制作三明治及步骤细节，一起来学习吧！
芝麻贝果培根三明治：清爽可口，好吃不腻。材料：芝麻贝果1个，生菜叶2片，西红柿2片，培根1片，黄瓜4片，色拉油适量，沙拉酱适量。
芝麻贝果培根三明治做法：一：煎锅中倒入适量色拉油烧热，放入培根，煎至焦黄色后盛出。二：将所有食材置于白纸上。三：用蛋糕刀将芝麻贝果平切成两半。四：分别刷上一层沙拉酱。五：再放上备好的生菜叶、西红柿、培根、黄瓜片。六：盖上另一块面包，制成三明治。生某叶要沥干水分，否则会影响成品口感。
芝麻贝果培根三明治
吐司水果三明治：水果缤纷，清新鲜美。材料：火龙果1片，猕猴桃1个，吐司3片，沙拉酱适量。
吐司水果三明治做法：一：取一片吐司，刷上沙拉酱。二：放上猕猴桃，涂抹一层沙拉酱。三：放上一片吐司。四：刷上沙拉酱，放上火龙果。五：抹上沙拉酱，盖上吐司片，三明治制成。六：用蛋糕刀切去三明治边缘。七：将三明治沿对角线切开。八：其中一块三明治表面刷上适量沙拉酱。九：将另一块三明治叠放在其上方。十：将叠好的三明治装盘即可。沙拉酱可多放一些，以中和猕猴桃的破味。
吐司水果三明治
素食口袋三明治：满满的蔬菜，营养丰富。材料：吐司4片，生菜叶2片，西红柿1片，黄瓜片适量，沙拉酱适量。
素食口袋三明治做法：一：取一片吐司，刷上沙拉酱。二：放上黄瓜片，刷上沙拉酱。三：放上一片吐司，涂上一层沙拉酱。四：放上洗净的生菜叶，刷一层沙拉酱。五：放上吐司，刷上沙拉酱。六：放上西红柿片，刷少许沙拉酱。七：盖上一片吐司，三明治制成。八：用蛋糕刀将三明治切成两个三角状。九：将切好的三明治装盘即可。尽量挑和吐司片面积大小相当的生菜叶。
素食口袋三明治
白芝麻培根三明治：口感美妙，有股浓香味。材料：白芝麻：法棍2个，西红柿2片，黄瓜4片，培根1片，鸡蛋2个，生菜叶2片，色拉油适量，沙拉酱适量。
白芝麻培根三明治做法：一：煎锅中倒入适量色拉油烧热，打入鸡蛋，用小火煎成荷包蛋后盛出。二：把培根放入煎锅中，煎至焦黄色后盛出。三：食材置于白纸上，用蛋糕刀把白芝麻法棍切开。四：分别刷上一层沙拉酱，放上生菜叶、荷包蛋、培根、黄瓜片，再放上西红柿片。五：将两份面包叠好，制成三明治。如果想要减少脂肪和热量的摄入，可以多用蔬菜、水果，少用奶酪、培根和奶油等高热量食物。
白芝麻培根三明治
谷物贝果三明治：营养丰富，唱起来有甜蜜感。材料：谷物贝果1个，生菜叶2片，西红柿2片，鸡蛋2个，沙拉酱适量，色拉油适量。
谷物贝果三明治做法：一：煎锅中注入适量色拉油烧热，放入火腿片煎至微黄后盛出。二：锅中加少许色拉油烧热，打入鸡蛋，用小火煎成荷包蛋。三：将准备好的食材置于白纸上，用蛋糕刀将谷物贝果切成两半。四：分别刷上一层沙拉酱，放上生菜叶、荷包蛋，刷一层沙拉酱，加入火腿片，刷上沙拉酱。五：放上西红柿片，盖上另一块面包即成。也可根据自身喜好，选用草莓酱或苹果酱等酱料代替沙拉酱。
谷物贝果三明治
在街上一个三明治至少10元左右，自己学会怎么去做就不用花钱上街去买了，自己在家随时都可以吃到！比起没有营养的饮料，三明治已经符合一顿饭的要求了，有没有让你大开眼界。另外也可以自己多去尝试做一些其他品种的三明治，毕竟几片生菜就可以组合成一个简单的三明治了，如果另外再自己增加一些主食，那味道一定会是千变万化的。怎么样，有没有学到精髓呢？今天小编给大家的分享就到这里！下期再见
